Hypnagogic halucinácie, vybuchujúce hlavy syndróm, a rôzne problémy so spánkom sú prevládajúce v dnešnej civilizácie. Väčšina ľudí žije hektický životný štýl, s úlohami pchal každú hodinu každého dňa. V dôsledku toho nie ste schopní zohnať adekvátnu výdatného spánku v noci. Výmenou stretnete zlé sny či nočné mory zakaždým, keď sa pokúsite zdriemnuť. Čo je príčinou týchto nočné mory a aké kroky môžete prezrieť, aby bolo možné sa im vyhnúť? Nočné mory sa vzťahujú nielen na skutočné sny, ale aj k veciam počas spánku, čo ponecháva cítite negatívne, keď sa prebudí. Ľudia, ktorí majú nočné mory často majú problémy ísť spať, akonáhle sa prebudí. To výrazne ovplyvňuje aktuálne telesné hodiny, a preto svoju pohodu. Väčšina z nás má nočné mory, v určitej dobe počas nášho života. Výskum ukazuje, okolo 75% snov obsahovať záporné obsah. Odborníci spánku zaviazať svoje životy zistiť zdroje týchto nočných môr a tiež iných porúch, ktoré im umožnia, aby vám pomôžu získať dostatočné množstvo výdatného spánku v noci. Nikto v tejto chvíli vie, že za všetkými problémami so spánkom presné dôvody, ale existuje niekoľko vecí, s ním spojené. Stres je často jedným z mnohých vinníkov väčšina ľudí identifikovať. Ľudia s mnohými problémami skončiť hádzať a sústruženie uprostred noci. Mohlo by to byť kvôli zlému snu, alebo preto, že neboli schopní spať začať. V takýchto prípadoch dostať upokojujúce liečebné masáže a tiež riešiť príčinu úzkosti, keď ste hore vám pomôže vyhnúť sa problémom s sleep.Selected podmienok, ako hypnagogic halucináciami, sú zvyčajne nežiaduce účinky spojené s liekov na predpis. Stres a duševná choroba ho môže spôsobiť tiež, ale budete objavovať ďalšie výskyt tejto oblasti ľudí požitím narkolepsie lieky. Halucinogény tiež vyvolať tento druh stave. Môžete mať pocit, ako by ste pádu, alebo ak sa nachádza v kaluži tekutiny. Môžete tiež počuť zvuky pred prebudí. V takýchto prípadoch môže lekár odporučí lieky na boj s problematické vedľajšie účinky a tiež pomôže relaxovať. Niektoré poruchy spánku dôjsť z rôznych iných fyzických problémov. Obštrukčná spánková apnoe, alebo zablokovanie vášho dýchacích ciest počas spánku, dôjde k jedincov s astmou alebo slabé pľúca, alebo obéznych ľudí. Explodujúcej syndróm hlavy, alebo sluchovo vysokej decibelov zvuky počas spánku, často znamená komplikácie v strednom uchu. Premýšľajte o akékoľvek podmienky, ktoré máte, ak ste niekedy narazíte na tento druh nočná mora. Môže váš stav prinútiť sen akýmikoľvek prostriedkami? Ak je odpoveď kladná, mali by ste sa poradiť sa s lekárom o Vašom zdravotnom stave choroby. Vysvetľujú, že to má vplyv na aktuálne správanie spánku. Spoločne si môžete dať dohromady riešenie a liečbu, ktorá vám umožní mať dobrý nočný spánok. Pochopenie všetky tieto problémy zvyčajne trvá dlho, a napriek tomu môžete začať s informáciami, ktoré poznáme dnes. Lekári stále vykonať ešte ďalšie štúdie, ktoré pomáhajú zlepšiť naše vlastné chápanie všetkých týchto udalostí. Robiť svoju úlohu pri návšteve je, ak máte pocit, nejaké ťažkosti. Stráviť nejaký čas pozorovať svoj vlastný spacie návyky, a cross-referencie je so svojím spôsobom života. Vezmite na vedomie v prípade, že máte zdravotné problémy, ktoré modifikujú spacie vzor. Pochopenie toho, čo môže spôsobiť spací ťažkosti vám umožní nájsť riešenie, ktoré vám pomôžu vychutnať zdravý spánok, keď ju budete potrebovať.
