Low-carb Foods --Carb dieta baixa

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Iogurte grego

Benefícios:. Iogurte grego é rica em proteínas

carboidratos por porção: 6 gramas por embalagem

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queijo cottage

Benefícios: Uma xícara de queijo cottage contém 25 gramas de proteína

carboidratos por porção:. 4 gramas por 1/2 xícara de

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Ovos

Benefícios: Os ovos são ricos em proteínas com opções ilimitadas para cozinhar

carboidratos por porção:. 0,6 gramas por ovo

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The Iron Você
Gruyère Queijo

Benefícios: Gruyère é extremamente baixa em carboidratos e calorias com 8 gramas de proteína

carboidratos por porção:. 0.1 gram por onça

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Salmon

Benefícios: Salmon tem coração saudável ômega-3

carboidratos por porção:. 0

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couve-flor

Benefícios: Couve-flor pode ser usado como um substituto para o arroz, pão e batatas

carboidratos por porção:. 5 gramas por xícara de

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Cogumelos

Benefícios: Os cogumelos são coração saudável e pode ajudar a diminuir o colesterol

carboidratos por porção:. 3 gramas por xícara de

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ambiciosos Cozinha
Zucchini

Benefícios: ". Zoodles" Zucchini é um ótimo substituto para massas quando cortar ou Spiralized em

carboidratos por porção: 3,5 gramas por xícara de

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O Lexi cozinha limpa
Spaghetti Squash

Benefícios:. espaguete squash contribui para a visão e olho saudável saúde

carboidratos por porção: 7 gramas por copo

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Low Carb Yum
Beringela

Benefícios: Berinjela é uma grande fonte de fibra, cobre e vitamina B.

carboidratos por porção: 5 gramas por xícara de

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Poblano pimentas

Benefícios: Poblanos são de ferro rico, rico em vitamina A, e baixos em calorias

carboidratos por porção: 3. gramas por xícara de

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Phyllo Massa

Benefícios:. Phyllo massa é mais baixa em hidratos de carbono do que outras massas

carboidratos por porção: 15 gramas por onça

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O dia inteiro eu sonho com comida de sementes de Chia

Benefícios:. Sementes de Chia são extremamente ricos em fibras

carboidratos por porção: 12 gramas por onça

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Fazendo Tomilho para a Saúde
Amaranth

Benefícios: Amaranth contém menos carboidratos do que outros grãos

carboidratos por porção:. 23 gramas por 1/2 xícara

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Dish
de Margaret Tempeh

Benefícios:. Tempeh tem menos carboidratos do que outros substitutos de grãos

carboidratos por porção: 16 gramas por xícara de

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PaleOMG
Almond Flour

Benefícios: farinha de amêndoa tem mais proteína e menos carboidratos do que as farinhas à base de grãos

carboidratos por porção:. 6 gramas por 1/4 xícara de

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Creme de la Crumb
Nozes

Benefícios: As nozes são uma boa fonte de gordura saudável

carboidratos por porção:. 4 gramas por onça

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O charlatão Food
Pinto Feijões

Benefícios: Os números de hidratos de carbono são mais baixos do que os de outros feijões

carboidratos por porção:. 18 gramas por 1 /2 xícara de

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minimalista Baker
Tofu

Benefícios:. Tofu é livre de glúten e baixa em calorias

carboidratos por porção: 2,3 gramas por 1/2 xícara

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Shutterstock Descontos: Batata

Benefícios:. Uma batata doce tem 10 gramas menos carboidratos do que uma batata branca

carboidratos por porção: 27 gramas por copo

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