Pregnancy Trabalho independente é mais do que sentimento auspicioso para uma mulher em sua vida. Ela vê uma parte de seu crescimento e é criado a partir de dentro de seu corpo. Inicialmente, o sentimento é pouco doloroso fisicamente com dores articulares, ganho de peso e restrições alimentos /trabalho. Toda a 9 meses é como uma maldição ao ser físico. As mulheres que trabalham tem que tirar uma licença oficial e ao longo de cuidar de si e do bebê dentro. A grande questão a todo episódio de gravidez é o ganho de peso. aumenta o peso corporal devido a fatores como o bebé entre 3 kg para 3,62 kg, seios 0,45 kg para 1,4 kg, 0,68 kg útero de 0,9 kg, 0,45 kg placenta para 0,68 kg, 0,9 kg amniótico fluido, outros fluidos 0,9 kg a 1,8 kg, extra 2,7 kg de gordura para 3,6 kg, extra 1,4 kg de volume de sangue para 1,8 kg. No geral, uma mulher acaba por adição extra de 12 a 14 kg durante a gravidez. As dores nos quadris, joelhos e coluna vertebral também dá impressão sobre os pontos fracos de velhice e que é seguido por estresse mental total a realizar no dia todo. Assim, todos os esforços e as consultas são limitados para a recuperação destes cenários após c-seção. Este ganho de peso natural durante a gravidez não deve ser levado a sério. Mas, ele deve ser uma preocupação depois pregnancy.Weight certamente diminui ou lança após a gravidez. Às vezes, pode demorar um ano longo tempo. As mulheres devem tomar todas as medidas para reduzir o peso após a recuperação pós-parto. Se por qualquer meio uma mulher sente que seu peso está a reduzir, mesmo após os esforços feitos, então eles devem estar preocupados com isso e entre em contato com o médico para consulta. Normalmente, as mulheres devem tentar perder gordura corporal em torno de 0,5 kg por semana através do exercício, dieta controle ou usando cinto de apoio à maternidade. Mesmo assim, depois de tomar tanto medidas drásticas também se o peso corporal não é perder, então pode haver outros problemas de saúde como a gravidez pós-parto barriga inflamação da glândula tireóide ou complexidades de gravidez que não está permitindo que o corpo a perder peso. plano de dieta para as mulheres individuais, dependendo do seu gosto pessoal, preferências e necessidades nutricionais do corpo deve ser trabalhada para uma melhor e mais rápido resultado. mulheres independentes e de trabalho estão muito preocupados e conscientes sobre sua dieta, equipamentos disponíveis para o programa de perda de peso e recuperar dor nas costas e outros problemas de saúde. Um plano de dieta de amostra é aqui como Breakfast mencionado seguido de aveia, canela, açúcar, grapefruit e baixa milk.Lunch gordura seguido por batata cozida carregado, maçã e baixa milk.Dinner gordura seguido por burritos fáceis de feijão, feijão verde, pêssego em calda, baixo gordura milk.Snack seguido por smoothie de morango banana, atividade Vanilla WafersPhysical e exercício deve ser seguido por esporte, corrida, yoga, dança ou a pé para as lojas, desde que a pessoa se sente confortável. Evitar exercícios em clima quente e assegurar a ingestão de muita água. dor nas costas pode ser reduzido e apoiado usando roupa de compressão como espartilhos especialmente concebidos para manter o abdômen e quadris apertados. Continuamente usando estas peças de vestuário por um período mais longo permitirá garantir a perda de peso após c-seção recovery.John Mash diz que as mulheres devem tomar todas as medidas para reduzir o peso depois de
recuperação pós-parto
. Dor nas costas pode ser reduzido e apoiado usando roupa de compressão
como espartilhos especialmente concebidos para manter o abdômen e quadris apertados. Continuamente usando estas peças de vestuário por um período mais longo permitirá garantir a perda de peso após a recuperação c-seção.
