It flexões dentes em uma pimenta e agora uma série de fenômenos encaixe: a boca e acende uma sensação de intenso calor invade o corpo. Corpo, alerta, parece aumentar o gasto de energia para lutar contra o "agressor". Mas o que é realmente? Será que queimar mais calorias, na verdade, comer pimentão? E se assim for, este gasto de energia é suficiente para promover a perda de peso significativa? Alguns especialistas têm tentado responder a estas questions.Like outras plantas, pimenta contém vários antioxidantes, incluindo a luteolina, quercetina e capsaicina. Os dois primeiros têm, de acordo com alguns estudos, efeitos de protecção contra algumas doenças crônicas. Por seu lado, a capsaicina e seus derivados não são apenas responsáveis pela sensação de característica tempero de pimenta, mas também, possivelmente, um efeito estimulante sobre a energia expenditure.To Extinguir a partidos FireThe capsaicina mais concentrada são, em ordem de importância, as membranas brancas, sementes e carne. Ou cozinhar, ou secagem ou congelamento não dar a volta a destruí-lo. Os céticos só precisa tentar: sensação de queimadura é um reflexo de sua presença inequívoca Note-se que a capsaicina é solúvel em gordura e é neutralizado com caseína, uma proteína do leite!. Além disso, para acalmar bocas de incêndio, não é a água que deve engolir, mas produtos lácteos, como leite, queijo ou yogurt.Small impulso para estudos Energia ExpenditureSeveral têm mostrado que, em animais e humanos, pimenta e gasto energético capsaicina isolado aumento. É difícil determinar quanto tempo após a ingestão-los em ação. Em um estudo, o gasto de energia não está definida a subir 40 minutos após a ingestão de frio, enquanto em outro, aumentou durante os primeiros 30 minutos, depois voltou ao normal depois disso. Em vários estudos, mas não todos, isso indica que o excesso de calorias queimadas provenientes de gordura, especialmente. Aumento da secreção de adrenalina e noradrenalina causado pela capsaicina poderia estar causando isso estimulante effect.Eating Spicy, Coma LessPeople que comer pimenta para aumentar o apetite durante os dias quentes e úmidos do verão. No entanto, a literatura revela bastante o efeito oposto. Com efeito, durante uma refeição acompanhada ou precedida de pimenta (total ou cápsula), comer menos, reduzindo assim pitada intake.A calórica ou uma colher de chá? De acordo com estudos, as doses utilizadas variam amplamente, de um quarto de dia pimentão fresco, a quantidade de " comestíveis ", três quartos por refeição! Além disso, como o tempero é utilizado, por vezes, fresco, por vezes sob a forma de pó, que é mais difícil de determinar uma dose eficaz. Dito isto, se alguém acredita que a maioria dos estudos, parece que as gemas endurecido e resistência são necessários! Perda de peso MysteryIn suma, os dados actualmente disponíveis sugerem que o tempero aumenta o gasto energético ea oxidação de gordura e diminui a ingestão de calorias. Embora seja verdade que, em teoria, esses efeitos promover a perda de peso. No entanto, nenhum estudo analisou se o frio contribuiu de fato para reduzir o número que aparece na balança. Uma equipe de pesquisadores, no entanto, examinar se a capsaicina tomar cápsula pode ajudar a manter a perda de peso. Depois de um período de três meses, os resultados indicam não haver diferença significativa entre aqueles que tomaram a capsaicina eo controle group.Seasoning emagrecimento? Difícil dizer para o momento que o fato de seus pratos com tempero de pimenta promove a perda de peso. Na verdade faltando peças para o quebra-cabeça. Primeiro, porque não há estudos que indicam se ou não o tempero e /ou capsaicina são verdadeiros aliados na perda de peso e também porque a maioria dos estudos disponíveis que têm afetado pequenas amostras e foram realizados ao longo de um curto período. Em geral, eles tinham menos de 25 indivíduos e avaliados os efeitos após uma dose única, repetida depois de tomar no curso de um dia ou duas semanas após a ingestão de uma cápsula de capsaicina. O único estudo disponível é maior do que o acima mencionado foi o efeito da capsaicina na recuperação do peso: incluiu 91 indivíduos e foi realizado durante um período de três meses. Recorde nenhum efeito significativo foi associado com o uso da capsaicina. Devemos, portanto, esperar que novos estudos sejam realizados antes de concluir um efeito real de frio no peso. No entanto, mesmo se o futuro que devemos reservar resultados afirmativas, uma questão permanece:? Você encontrou pimentão suficiente para colocar no menu a cada dia Saúde Temperos, além CertainlyIn a fornecer uma exótica e originais pratos, pimentão, baixa em sódio, é um alternativa saudável ao sal. Você provavelmente já em uso para pimentão e molho de espaguete, pense nisso como quando cozinhar frituras, molhos, sopas ou risotos asiáticos. E estes são apenas alguns possibilities.Vaibhav Aggarwal é CEO VabSearch Technologies. Ele tem mais de 12 anos de experiência na escrita do artigo, tendência de marketing internet, como ORM, marca on-line, SEO, SMO, Google analítica. Ele iniciar seu próprio projeto sobre a indústria de saúde da Índia MyDoc. É uma plataforma para conectar médicos indianos e especialistas em saúde uns dos outros. Para mais atualização, clique aqui: Perda de peso dicas
