Você está procurando a maneira mais rápida de perder peso no planeta? São maus hábitos alimentares entupimento seu corpo? Em seguida, uma dieta jejum de água tem as respostas para seus problemas.
Quer saber o que é que estamos a falar? Continue lendo para saber mais
jejum
Água:
Muitos têm tentado várias dietas para trazer mudanças saudáveis a seus corpos. Indo um passo em frente, um jejum de água não é apenas uma dieta, mas um jejum completo. Trata-se de beber apenas água para a duração do jejum e absolutamente nada mais. Poderíamos perguntar se isso é semelhante à fome. Curiosamente, o jejum de água tem sido defendida como uma das melhores maneiras para desintoxicação e mudanças terapêuticas.
Ayurveda e Naturopatia também encorajar este tipo de rápida para seus muitos benefícios. Mesmo os médicos aconselhar os seus pacientes para ir em um meio-dia de água rápida antes de uma cirurgia para evitar complicações. Então, vamos ver o que envolve
O Zero Calorie Diet:.
O jejum é intensa e cansativa devido aos desafios emocionais envolvidos. Ainda assim, ele consegue corrigir pequenas interrupções no corpo, pois ajuda a purificar o sistema. Quando uma pessoa toma apenas água, ele ou ela está consumindo calorias "zero". Em um corpo carregado com inúmeras toxinas, tanto internos como externos, os tecidos lutam para eliminar os resíduos. Nossos hábitos alimentares adicionar mais calorias excessivas, atrasando assim o metabolismo. Tomando praticamente sem calorias para 2 a 7 dias foi encontrado para reviver nossos tecidos e funções do sistema (1)
Benefícios de 7 Dia da Água jejum:.
rápido Quem Para rápida:.
jejuns de água são recomendados para quem pode lidar com vários dias de intensa privação de calorias. Os indivíduos que tomaram a 2 dias de jejum antes iria encontrá-lo mais fácil de tomar um 4-dia ou 7 dias de jejum. Assim, os novatos podem começar com um jejum de água de 2 dias. Os doentes com problemas médicos exigem consulta médica antes de iniciar este plano.
As pessoas obesas que tentam perder peso pode levar a rápida e observar resultados imediatos. Embora, é necessário notar que as libras perdidas pode retornar uma vez que as calorias vêm de volta para sua dieta. pessoas com baixo peso pode encontrar o rápido também cansativa, e pode experimentar mais fadiga em comparação com outros. Alguns podem enfrentar complicações durante o jejum, e eles precisam parar imediatamente
Como Fast:.
O jejum de água pode parecer que leva apenas 2 a 7 dias. Mas não é tão simples como isso. Ela exige dedicação durante 7 a 14 dias para o procedimento real.
1. Planejamento:
Você precisa se preparar antes de começar o jejum de água. Defina a sua mente para aceitar as numerosas reações corporais que você vai encontrar durante o jejum. Superar todos os medos como o corpo humano pode confortavelmente tolerar um jejum de água de 7 dias.
2. Antes de The Fast:
Para os iniciantes, pode ser mais fácil para praticar com dietas que são boas alternativas para água e suco. Alguns comem arroz integral ou de outros alimentos nutritivos para esta finalidade.
3. Água rápida:
Enquanto na água rápido, têm apenas água destilada ou mineral. Deve contribuir mas nada água para a dieta. Consumir 2 a 3 litros de água por dia, ou um mínimo de 10 óculos.
4. Perda de peso:
Em primeiro lugar, o corpo vai começar a perder o peso da água, que vem de volta, e, em seguida, bate nas reservas de gordura para queimar calorias. Aos poucos, as reservas de glicogênio e células musculares também são usados para a energia.
5. As reações no corpo:
As mulheres tomam 2 dias e homens levar 3 dias para ajustar a água rapidamente. os desejos de comida e ataques repentinos da fome são observados neste momento. Essas dores de fome intensa, juntamente com tonturas, fraqueza e náuseas, diminuir após os primeiros 2 dias. Uma das necessidades para se concentrar e superar as reações com a força mental. Uma vez que isso acontece, o corpo começa a sentir energético, enquanto a fome fica reduzida.
6. Resto:
Certifique-se de ter planejado o jejum quando não há exigências sobre o seu tempo. Descanse bastante para compensar os baixos níveis de energia. Permitir que seu corpo para desintoxicar e curar-se. Leia e divertir-se sem qualquer atividade física considerável.
7. Quebrar o jejum:
Para quebrar o jejum, seu corpo precisa para ajustar da mesma maneira que ajustado para o jejum. Desde que você sabe o seu corpo o melhor, encontrar o momento em que a verdadeira fome começa. É o ponto em que existe um verdadeiro convite para a nutrição, e isso é quando você se dá uma pequena surpresa. Isto pode incluir um item de fácil digestão como uma melancia no primeiro dia. Tem sopa no segundo dia, sucos de frutas com legumes cozidos no terceiro dia, e uma refeição no quarto dia. Tome cuidado para não entrar excesso de.
8. Depois de The Fast:
Seu corpo tem certas reações mesmo após o jejum. Felizmente, eles envolvem a dar-nos uma sensação de bem-estar. Ele mostra em sua pele e os olhos. Além disso, um processo como este impede você de fazer escolhas alimentares ruins também.
A água é a bebida da vida. Ele pode rejuvenescer a sua vida também. Apenas certifique-se que você faz a direita rápida da água 7 dias e desfrutar de seus benefícios. É importante para não ser mal informado sobre como os benefícios da perda de peso de trabalho rápido da água. A perda de peso é, sem dúvida, o mais rápido. Mas, por outro lado, é por isso mesmo que ele vai encontrar seu caminho de volta quando você começar binging em alimentos altamente calóricos.
Agora que você sabe como fazer um dia 7 água rapidamente, quais são você está esperando? Deixe-nos saber a sua experiência na seção de comentários abaixo.
