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Embora alguns possam defender o velho ditado de que “dois é companhia; três é uma multidão”, você sabe que três pode ser um número mágico... especialmente no quarto. Mas seja a primeira, a segunda ou a milésima vez que você faz um ménage à trois, você provavelmente está se perguntando como fazer aquela magia do ménage à trois acontecer para que todos saiam sexualmente satisfeitos. Afinal, uma vida sexual feliz é uma vida sexual saudável, e uma vida sexual saudável beneficia o seu bem-estar geral.
A boa notícia:você tem uma infinidade de posições sexuais a três à sua disposição. E muitas vezes (assim como faria com qualquer tipo de sexo!), você pode começar em uma posição e depois passar para outra, com base no que é prazeroso e confortável para todos os envolvidos.
“Esses papéis de dar e receber podem mudar, mudar e mudar”, diz Dossie Easton, LMFT, psicóloga e coautora de
The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures . "Se você está dando mais neste momento, poderá receber mais depois, mas não há limite para quanto tempo você gasta. Não estamos com pressa aqui... trata-se de prazer."
Para isso, a comunicação é fundamental. Antes de ficar íntimo, experimente o exercício sim, não, talvez:em grupo, elabore uma lista de atos sexuais e, em seguida, faça individualmente listas de coisas que você gosta, coisas que não gosta e coisas que consideraria tentar sob condições específicas. Diga aos seus parceiros o que faz você ter orgasmo e pergunte o que eles mais gostam. Certifique-se de que todos estejam incluídos na conversa pré-coito e dê feedback aos seus parceiros durante a sessão de sexo, diz Easton. Num trio, as linhas de comunicação devem estar abertas antes, durante e depois.
Mesmo que vocês três definam as regras aqui, essas 11 posições de trio aprovadas por especialistas em sexo podem ajudar a fornecer uma estrutura do que você gostaria de fazer durante sua experiência sexual específica. As possibilidades de prazer são praticamente infinitas, então todas as mãos (e bocas e buracos) no convés!
Na
Saúde da Mulher , pretendemos descrever as experiências sexuais da forma mais inclusiva possível. Todas as posições desta lista podem ser adaptadas por casais de todos os gêneros e orientações e identidades sexuais. Encorajamos os leitores a modificar qualquer posição para se adequar aos seus corpos, preferências e necessidades. Para evitar fazer suposições sobre gênero ou anatomia, usamos linguagem sem gênero ao longo deste artigo. O “parceiro que dá” ou “doador” refere-se ao parceiro que faz a penetração, seja com um pênis, uma cinta ou mesmo com os dedos. O “parceiro receptor” ou “receptor” refere-se ao parceiro sendo penetrado vaginal ou analmente.
1. 69 mais um
Emily Schiff-Slater
Como fazer: “Os 69ers ficam deitados de frente um para o outro, mas com a cabeça na virilha um do outro, com um dos parceiros na beira da cama”, diz Jess O'Reilly, PhD, sexóloga e coautora de
The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay . Enquanto os dois primeiros parceiros dão prazer um ao outro oralmente, o terceiro parceiro se aproxima por trás para a brincadeira anal, ficando na beirada ou ao lado da cama.
Benefícios: Não importa o sexo das pessoas em sua tríade, esta é uma maneira fácil de dar um toque de trio à clássica posição sexual 69, diz O'Reilly.
Sexo seguro é o melhor sexo: Qualquer que seja a posição de trio que você tente, não economize na segurança, especialmente quando houver jogo anal envolvido. Para começar, “certifique-se de limpar seus órgãos genitais antes e depois de praticar sexo anal”, disse anteriormente à
Saúde da Mulher a terapeuta sexual Rachel Needle, PsyD. . (Você não precisa de ducha anal, mas pode, se quiser.)
Outra obrigação para minimizar o risco de DSTs:“Não vá do ânus para a vagina. Isso pode causar infecções e complicações”, diz Needle. O mesmo vale para os preservativos – que, sim, qualquer parceiro com penetração deve usar durante o sexo anal para diminuir o risco de infecção. “Descarte-o e coloque um novo se for [do ânus] de volta para a vagina”, diz Needle.
2. Oral Compartilhado
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Compartilhar é cuidar, certo? Para fazer esta posição de trio, dois parceiros (os receptores) deitam-se de costas um ao lado do outro, enquanto o terceiro parceiro (o doador) se reveza para atacá-los. Os parceiros receptores podem usar as mãos um no outro enquanto aguardam sua vez ou “fazer um parceiro esperar para criar expectativa”, diz O’Reilly.
Benefícios: Shared Oral oferece uma opção não penetrativa para parceiros que preferem a estimulação do clitóris ou sentem dor com a penetração. Lembre-se de que o sexo nunca deve doer, então fale sobre o que é bom - e o que não é - em cada posição que tentar.
3. Prazer no banho
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Tem um chuveiro espaçoso? É hora de usá-lo. “Se você tiver espaço, leve seu trio para o chuveiro e se revezem para ensaboar um ao outro”, diz O’Reilly. (Apenas certifique-se de ter um tapete antiderrapante também!)
Benefícios: Cada um de vocês pode se revezar para ser o centro das atenções. O parceiro receptor pode encostar-se na parede do chuveiro enquanto as outras quatro mãos e duas bocas exploram. “Troque de papel e não sinta pressão para chegar ao orgasmo na hora”, diz O’Reilly. “Você sempre pode ir para um local mais confortável à medida que a excitação aumenta.”
4. Trem Oral-Penetrativo
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Nesse arranjo, o primeiro parceiro penetra em um segundo parceiro que está dando oral para um
terceiro parceiro. (Observe que esta posição pode funcionar para trios com
todos tipos de órgãos genitais! Se o parceiro penetrante tiver vulva, ele pode usar uma cinta ou um brinquedo.)
Dica profissional: Se a sua cama não for grande o suficiente para acomodar as três pessoas, tente o seguinte:um parceiro pode se curvar sobre a cama enquanto o segundo parceiro fica no chão, penetrando-os por via vaginal ou anal por trás, enquanto o terceiro parceiro deita na cama na frente do primeiro parceiro para receber oralmente, diz O'Reilly. Se você estiver no meio, guie seus parceiros com as mãos, o corpo e as palavras, acrescenta ela. “Diga a eles qual velocidade, profundidade e ritmo você prefere.” E, se você estiver recebendo oralmente, “deixe suas mãos vagarem da maneira que funcionar para você”, diz O’Reilly.
5. Colher de três vias
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Todos os parceiros deitam-se de lado e ficam em posição de conchinha. Duas pessoas penetram na pessoa à sua frente, por via vaginal ou anal. (Uma ou ambas as pessoas podem precisar usar uma cinta, se tiverem vulvas.) Em seguida, empurrem-se lentamente. Dica profissional:“Use muito lubrificante e brinque externamente para aumentar a excitação antes de se aventurar por dentro”, diz O’Reilly. E embora seus órgãos genitais possam estar ocupados, suas mãos ficam livres para passear umas sobre as outras, aumentando as sensações.
Benefícios: Isso exige um pouco de coordenação e cooperação de todas as três partes, mas pode ser uma forma super íntima de dar prazer a todos – sem tentar nenhuma acrobacia.
Para sua informação:os lubrificantes à base de silicone duram muito tempo e são seguros para uso com preservativos, mas você nunca deve usar esses lubrificantes com brinquedos sexuais de silicone, pois eles podem desgastá-los e promover o crescimento de bactérias em seus brinquedos. Se um ou mais parceiros estiverem usando um brinquedo de silicone, como um vibrador, opte por nosso lubrificante favorito à base de água, Sliquid Tsunami.
6. Trio Virtual
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Ménage à trois não precisa necessariamente ser presencial. Se vocês não conseguem ficar todos juntos ao mesmo tempo, tente este truque de O’Reilly:dois parceiros sentam-se em frente à tela enquanto jogam com um parceiro que está em outro lugar.
Benefícios: “Vocês podem dar instruções um ao outro, fazer um show unilateral ou bidirecional ou brincar à distância com um vibrador que se conecta a um aplicativo”, diz O’Reilly.
7. Penetração + Estimulação
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Aqui, o primeiro parceiro penetra o segundo parceiro, seja por via vaginal ou anal, enquanto o terceiro parceiro acaricia as zonas erógenas dos outros participantes, diz Annette Gates, LCSW, terapeuta de casais baseada em Santa Monica, Califórnia. A terceira pessoa também pode optar por lamber ou brincar com o períneo do parceiro penetrante.
Benefícios: Não importa que tipo de toque você decida incluir, esta posição é ideal para brincar com os mamilos, estimulação do clitóris e até mesmo um pequeno toque durante a penetração, diz Gates.
8. Dupla Penetração
Emily Schiff-Slater
Como fazer: A dupla penetração envolve alguém sendo penetrado vaginal e anal ao mesmo tempo, por dois parceiros diferentes. Mas, ao contrário da crença popular, não são necessários dois pênis. “Alguém pode estar recebendo dupla penetração vaginal e anal, com um dedo ou pênis”, diz Gates. Alternativamente, você também pode usar um pênis e um cinto ou plug anal, ou dois brinquedos penetrantes para obter o mesmo efeito.
Com todas essas opções em mente, alguns triplos podem tentar a dupla penetração com um dos parceiros penetrantes deitado:o receptor pode subir em cima e montar no parceiro que dá enquanto o
segundo parceiro penetrante entra analmente por trás (como na foto).
Benefícios: Embora esta não seja a posição mais amigável para iniciantes - se você estiver familiarizado com como fazer um ménage à trois, a dupla penetração pode ser a maneira perfeita de aumentar o nível de seu ato sexual.
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Cada participante deita-se de lado com o rosto na virilha do vizinho, formando um círculo. A primeira pessoa faz sexo oral na segunda pessoa, que simultaneamente faz sexo oral na terceira pessoa, que faz sexo oral na primeira pessoa. Fácil.
Benefícios: Uma coisa para sempre ter em mente, diz Easton, é que um trio tem seis mãos e três bocas para trabalhar. Embora possa ser mais fácil concentrar-se no prazer oral individual, o Daisy Chain apresenta uma oportunidade sólida para se familiarizar também com as zonas erógenas dos outros.
10. Dupla Oral
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Se pelo menos uma pessoa do seu trio tiver um pênis, você pode considerar fazer sexo oral mútuo nelas, diz Easton. Uma pessoa pode pegar a haste enquanto a outra chupa os testículos, ambas podem lamber ao mesmo tempo ou vocês podem se revezar.
11. A Torre Eiffel
Emily Schiff-Slater
Como fazer: Indiscutivelmente a mais conhecida de todas as posições de trio, a Torre Eiffel combina sexo oral e com penetração:o primeiro parceiro assume uma posição de cachorrinho enquanto faz sexo oral no segundo parceiro; enquanto isso, o terceiro parceiro penetra no primeiro parceiro por trás.
Outra maneira de fazer isso é fazer com que o parceiro penetrante se deite de costas, enquanto um parceiro receptor o monta e o outro se senta de bruços. Dessa forma, os dois “cavaleiros” também podem se inclinar para frente, beijar-se e tocar-se.
Benefícios: Como aponta Easton, manter uma pessoa perto da cabeça do parceiro “intermediário” permite uma comunicação mais fácil. “Pare periodicamente e verifique com eles, apenas para ter certeza de que ainda estão onde você pensa que estão”, diz ela. Afinal, o trabalho em equipe faz o sonho do trio dar certo!
Conheça os especialistas
- Dossie Easton, LMFT, é psicóloga e coautora de The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures .
- Jess O'Reilly, PhD, é sexóloga e coautora de The Ultimate Guide to Seduction &Preliminares .
- Annette Gates, LCSW, é terapeuta de casais e mora em Santa Monica, Califórnia.
Korin Miller é redatora freelance especializada em bem-estar geral, saúde e relacionamentos sexuais e tendências de estilo de vida, com trabalhos publicados em Saúde Masculina, Saúde Feminina, Autonomia, Glamour e muito mais. Ela tem mestrado pela American University, mora perto da praia e espera um dia ter uma xícara de chá e um caminhão de taco.
Lydia Wang é editora de amor e vida da Women’s Health, onde escreve e edita conteúdo sobre saúde sexual, amor e relacionamentos, queerness, tecnologia sexual e astrologia. Ela também é coautora do romance
Here For The Wrong Reasons , e anteriormente cobriu sexo e namoro para Refinery29, Elite Daily e muito mais. Quando ela não está se aprofundando nas últimas tendências sexuais ou pesquisando os melhores vibradores do mercado, você pode encontrá-la lendo em uma cafeteria ou assistindo reality shows.
