Em circunstâncias normais, o Palácio do Gelo em Madrid parece um local agradável para visitar. Com uma pista de gelo de tamanho olímpico, este prédio normalmente é usado para aulas de patinação, jogos de hóquei e festas de aniversário. No entanto, esta semana, o Palácio do Gelo cumpre uma função totalmente diferente:necrotério temporário para os recentemente falecidos, à medida que as mortes devido à COVID-19 continuam a aumentar em Madrid. Espanha não é o único país que luta para lidar com as mortes por COVID:o Irão instituiu enterros em massa e isolou cemitérios para que as pessoas não possam entrar para se despedir dos mortos e, em Itália, aqueles que perderam entes queridos também estão de luto em isolamento, com os funerais adiados até que o país deixe de estar em confinamento.
Com o número de vítimas em massa em todo o mundo e as taxas de infeções e mortes por COVID-19 a aumentar nos EUA, os americanos também precisam de estar preparados para adaptar a nossa prática cultural de luto. As funerárias nos EUA já estão limitando o número de pessoas em luto por pessoas falecidas (tanto positivas quanto não) e oferecendo serviços de transmissão ao vivo. Esta está longe de ser uma situação ideal para quem está de luto pela perda de um ente querido. Segundo o Dr. Alan Wolfelt, especialista em cura do luto, os rituais fúnebres são partes importantes do processo de luto, ajudando-nos, entre outras coisas, a reconciliar a perda, lembrar os mortos e nos conectar com outras pessoas.
Fonte:Brett Sayles/Pexels
Então, sem esses rituais e quando em isolamento social, como alguém pode lidar adequadamente com o luto relacionado à perda? Como lidar com a perda de um ente querido durante uma pandemia é, tal como o vírus, um problema novo. No entanto, a forma de lidar com o trauma tem sido extensivamente estudada ao longo de muitas décadas, e alguns dos princípios que se aplicam a outros tipos de trauma ainda podem ser relevantes. No seu muito citado artigo sobre enfrentamento e adaptação ao trauma e à perda, Mikulincer e Florian (1996) descrevem quatro tipos de mecanismos de enfrentamento que as pessoas podem empregar:
- Tente resolver o problema de frente :Estratégias focadas no problema visam corrigir ou resolver o problema. Adiar memoriais e transmitir serviços funerários são duas dessas soluções e, à medida que mais funerárias enfrentam o desafio de ajudar as famílias a lamentar a perda de entes queridos, é provável que mais soluções sejam oferecidas em breve. Além disso, aqueles que lidam com a morte de um ente querido podem participar de alguns dos outros rituais associados ao luto, incluindo escrever um obituário, conectar-se com entes queridos por telefone ou chat de vídeo para compartilhar a dor e coletar informações ou fazer planos para um eventual serviço ou celebração da vida de seu ente querido.
- Concentre-se no lado positivo :Em vez de focar apenas nos aspectos negativos de uma situação, reavalie envolve tentar focar nos aspectos positivos da situação. No que diz respeito a lidar com o luto durante a COVID, pode ser difícil encontrar uma fresta de esperança, especialmente quando as pessoas não conseguem dizer adeus aos entes queridos de formas que são importantes na sua cultura. No entanto, encontrar conforto no apoio social e mudar o foco para as maneiras pelas quais os entes queridos podem ajudar uns aos outros pode ser uma boa maneira de reavaliar durante este período difícil. As pessoas também podem confiar em suas crenças religiosas ou espirituais durante esses períodos, o que pode ajudá-las a reformular a perda como uma transição.
- Trabalhe a experiência reorganizando os pensamentos :Reorganização consiste em várias etapas, incluindo reconhecer a perda e reservar um tempo para realmente pensar sobre a experiência para que você possa se adaptar à nova realidade. Mesmo sem ter que lidar com uma morte, este é um momento estressante e confuso. Todos, especialmente aqueles que lidam com a morte, devem reservar tempo para analisar mentalmente e reconhecer a complexidade da situação.
- Não recomendado – evite lidar completamente :Embora este seja um momento difícil e estressante, não lidar com o trauma não parece ser útil a longo prazo. Evitar pode assumir muitas formas, como negação, abstinência e até abuso de substâncias. Embora possa proporcionar algum alívio de curto prazo, evitar não ajuda as pessoas a processar eventos traumáticos. Portanto, embora os funerais possam ter de ser adiados, o trabalho de luto que as pessoas precisam fazer para lidar com a perda de um ente querido não deveria ser.
Em suma, este é um momento sem precedentes e o processo de luto e luto será provavelmente muito diferente do que conhecemos na nossa história recente. Porém, isso não nos impede de sentir tristeza e começar a lamentar a perda das pessoas que perdemos durante esta pandemia. Será importante começar a trabalhar o luto associado à perda agora e ter paciência consigo mesmo mais tarde, se o luto for prolongado ou parecer atípico.
Enquanto isso, se você está tentando confortar aqueles que perderam alguém:o Dr. Wolfelt defende a companhia de alguém durante o enfrentamento da morte, em vez de tentar “tratá-lo”. Agora, talvez mais do que nunca, é importante caminharmos ao lado daqueles que perderam, ouvir os seus sentimentos e apenas estar presentes. Durante este período de isolamento social, pode ser especialmente importante que amigos, familiares e sistemas de apoio se unam (à distância) em torno daqueles que estão em luto.
Agradecimentos:Obrigado a Carly Daley, redatora médica do Parkview Center for Research and Innovation, por suas contribuições para este trabalho.
Referências
Mikulincer, M. e Florian, V. (1996). Enfrentamento e adaptação ao trauma e à perda. Em M. Zeidner &N. S. Endler (Eds.),
Manual de enfrentamento:teoria, pesquisa, aplicações (pág. 554–572). John Wiley e Filhos.
