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Uma das minhas frases de filmes favoritas é de
Top Gun . Meg Ryan, de 25 anos, grita para seu marido piloto, Goose, de brincadeira:“
Leve-me para a cama ou me perca para sempre”. É fofo. Amando. Paquerador. Irresistível. E fala uma verdade simples:“Eu quero você... agora”. Para mim, porém, a conotação sexual deste sentimento é ofuscada por algo um pouco mais básico e talvez ainda mais significativo. A personagem de Meg Ryan, Carole, estava dizendo ao seu amante em um restaurante lotado:“É hora de sairmos juntos e irmos para a cama”.
Com ou sem sexo, ir para a cama a dois é uma porta de entrada para aumentar a conexão. No final da noite, livres dos filhos, das tarefas de trabalho e das tarefas domésticas, as pessoas podem realmente relaxar. Eles podem falar e tocar. O simples fato de estar no quarto à noite com um parceiro já é uma mistura promissora para a intimidade. Como Ernest Hemingway observou em
A Moveable Feast :“Estaríamos juntos e teríamos nossos livros e à noite estaríamos aquecidos na cama juntos com as janelas abertas e as estrelas brilhando.” Ele não menciona nada sobre sexo ou conversa. E, no entanto, o seu retrato de um casal deitado lado a lado, lendo sob a luz das estrelas, é estonteantemente romântico.
Talvez seja a combinação destes sentimentos que me levou a fazer um pacto com o meu marido há mais de uma década, quando já tínhamos 15 anos de relacionamento de 25 anos:iríamos sempre, independentemente da hora, do dia ou das obrigações pendentes, para a cama juntos.
Exceto nos momentos em que um de nós está viajando a trabalho, este é um pacto que mantivemos. Às vezes, isso significa que vamos para a cama às 8h30 ou 9h. Às vezes, isso significa que um de nós traz um laptop, liga a televisão ou lê enquanto o outro dorme. Mas geralmente não parece um compromisso. O curto espaço de tempo entre o momento em que vamos para a cama e o momento em que adormecemos (geralmente 2 a 3 horas) é o nosso tempo protegido juntos – um momento precioso em que podemos nos dedicar um ao outro. É um compromisso que funciona e, de acordo com minha pesquisa recente com o Dr. Brandon McDaniel, é um compromisso que mais casais deveriam assumir.
No nosso estudo recente, perguntámos a 289 adultos americanos em relações casadas ou em união de facto como normalmente passam as suas rotinas nocturnas com os seus parceiros. Também perguntamos a eles o que idealmente gostariam de fazer com seus parceiros durante essas horas antes de dormir. Infelizmente, incompatibilidades eram comuns. Muitos desses indivíduos expressaram frustrações com o parceiro, observando que o parceiro ia para a cama sem eles, passava algum tempo sozinho no computador ou assistindo TV, ou nunca quis qualquer intimidade física ou emocional. Muitos deles mencionaram que estavam insatisfeitos com suas rotinas noturnas típicas. Miserável, na verdade.
Embora uma incompatibilidade entre rotinas típicas e ideais não fosse preditiva de satisfação, geralmente, quando havia uma incompatibilidade na intimidade física (ou seja, a pessoa queria intimidade física, mas não a conseguia na sua rotina noturna típica), isso levava a uma menor satisfação na hora de dormir. Por sua vez, as pessoas que estavam menos satisfeitas na hora de dormir estavam menos satisfeitas sexualmente, menos satisfeitas no seu relacionamento e menos satisfeitas na sua vida, em geral.
Outras atividades que previram a satisfação na hora de dormir?
- Uso conjunto de mídia (como assistir TV ou Netflix juntos).
- Intimidade emocional antes de dormir (por exemplo, conversas com um parceiro).
- Simplesmente ir para a cama com um parceiro.
Embora pensássemos que os casais envolvidos em atividades separadas (especialmente atividades relacionadas com a tecnologia) antes de dormir teriam menor satisfação, este não foi um preditor significativo da satisfação na hora de dormir. E envolver-se com a tecnologia com um parceiro foi realmente uma coisa boa. Talvez seja por isso que “Netflix and Chill” se tornou um gancho tão popular. Na melhor das hipóteses, você terá um sexo incrível e gratificante. Mas mesmo na pior das hipóteses, você ainda assiste a um filme e relaxa com alguém de quem gosta. Ganha-ganha.
Talvez, então, a solução para uma vida feliz como casal realmente
consiga comece no quarto. Mas construir uma rotina noturna ideal não é uma receita infalível de X + Y + Z. Alguns casais vão querer mais sexo. Outros podem querer conversar mais. Outros ainda podem querer assistir a um filme juntos. Como a dinâmica de cada casal é única, o melhor lugar para começar é conversando com seu parceiro. Poderia começar com uma pergunta simples:
Como seria sua rotina noturna ideal? E os casais poderiam construir a partir daí. Incorpore mais do que você quer e menos do que não quer.
Ou talvez o primeiro passo seja uma abordagem mais ousada. À la Meg Ryan nos anos 80, você pode gritar em um restaurante lotado para seu amante que toca piano:
“Leve-me para a cama ou me perca para sempre.” Imagem do Facebook:Kleber Cordeiro/Shutterstock Referências
Drouin, M. e McDaniel, B. (2021). Uso da tecnologia durante as rotinas da hora de dormir dos casais, satisfação na hora de dormir e associações com o bem-estar individual e relacional.
Jornal de Relações Sociais e Pessoais . doi:10.1177/0265407521991925
