O impacto psicológico da rolagem constante:como as mídias sociais afetam sua mente

Pontos-chave

• As lentes da Internet levam as pessoas a se preocuparem demais com o que os outros pensam.
• A Internet leva as pessoas à inautenticidade e à criação de momentos dignos de palco.
• Filtros e aplicativos de edição podem fazer as pessoas quererem o impossível, mostrando-lhes uma versão de si mesmas que não conseguem imitar na realidade.

Esta semana, reli um único e-mail cinco vezes. Para aqueles que são conscienciosos, isso pode não parecer muito bizarro... até eu dizer que era um e-mail que eu já havia enviado . Fiquei pensando em minhas palavras – elas eram boas o suficiente? Eles realmente capturaram meu sentimento? E então pensei em quanto tempo estava perdendo e tomei a decisão de deixar para lá.



Mulher rolando no telefone

Fonte:Karolina Grabowska/Pexels

Então, me perguntei quantas pessoas fazem exatamente a mesma coisa – relendo e-mails, postagens em mídias sociais, mensagens de texto. Quanto tempo estamos todos desperdiçando coletivamente pensando demais em nossos passos online?

E então me lembrei do panóptico.

Os prisioneiros ou os guardas?

O panóptico é ao mesmo tempo um conceito teórico de vigilância e uma estrutura arquitetônica real proposta pelo filósofo Jeremy Bentham no século XVIII. Essencialmente, é uma torre no centro de uma rotunda, repleta de salas todas voltadas para o centro. Uma característica chave do design é a sua nebulosidade:todos os habitantes das salas saberiam que havia uma possibilidade de estarem sendo vigiados, mas nunca saberiam realmente se estavam sendo vigiados. Embora originalmente concebido tendo em mente os prisioneiros, não demorou muito para que os teóricos comparassem o panóptico ao funcionamento da Internet.

Mas, ao contrário do seu design tradicional, no panóptico da Internet não estamos confinados ao papel de prisioneiro ou de guarda. Somos simultaneamente os observadores e os observados, e esta realidade tem um efeito substancial na forma como nos movemos através dos nossos mundos.

Os efeitos são muitos, mas aqui estão as cinco maneiras mais óbvias pelas quais nossa rolagem constante está atrapalhando a maneira como pensamos, como vemos o mundo e como decidimos agir dentro dele:

1. Isso está nos empurrando para a inautenticidade :É sabido que a Internet não é uma cópia carbono da realidade. Talvez devido à assincronicidade ou ao anonimato do meio, a maioria das pessoas admite que mentem online, e apenas 2% das pessoas esperam que os outros estejam a ser honestos. É verdade que nossas mentiras nem sempre são maliciosas. Em vez disso, tendemos a mentir de maneira previsível e egoísta, para nos fazer parecer mais atraentes ou interessantes. Este véu de engano pode ser uma das razões pelas quais as pessoas estão a começar a seguir influenciadores das redes sociais que impulsionam a realidade, como Danae Mercer, que estão a expor os seus corpos reais e a invocar filtros, aplicações de edição e poses que nos dão expectativas irrealistas sobre a aparência real das pessoas. Infelizmente, esses raros e refrescantes vislumbres da realidade não são suficientes para superar a extrema pressão social que sentimos para nos conformarmos aos padrões de beleza e estilo de vida que nos cercam.
2. Isso pode estar aumentando nossa paranóia :Como população, mesmo aqueles de nós sem diagnóstico clínico somos bastante paranóicos. Na verdade, um estudo de 2007 mostrou que cerca de 15-20% de nós experimentamos pensamentos paranóicos. Como a paranóia é composta por facetas que incluem a desconfiança e o medo dos outros, não é surpresa que as interações online possam aumentar a nossa paranóia. Desde a denúncia de Edward Snowden, em 2013, sobre a vigilância mundial da Associação de Segurança Nacional dos EUA, estamos todos muito conscientes do facto de estarmos a ser vigiados online. Mas por vezes isto transforma-se numa verdadeira paranóia cibernética, e os investigadores até desenvolveram uma escala para medi-la. Segundo eles, a ciberparanóia é bastante comum e relativamente distinta da paranóia geral para a maioria de nós. A pesquisa também descobriu que o tempo online pode intensificá-lo, na medida em que o maior uso das redes sociais prevê maior paranóia. Portanto, embora alguns dos nossos medos sejam racionais, como os relacionados ao rastreamento, o tempo online também pode aumentar os nossos pensamentos irracionais, como o medo de perseguição e avaliação negativa.
3. Isso faz com que nos importemos demais com o que as outras pessoas pensam :É absolutamente normal pensar (e se preocupar) com o que as outras pessoas pensam. É um sinal de que você está sintonizado com o ambiente social. E de acordo com a hipótese do cérebro social de Dunbar, as nossas complexas interações sociais com outros humanos são a razão pela qual os primatas têm cérebros maiores do que outros vertebrados. No entanto, a permanência da Internet acrescenta uma camada de preocupação para muitos que se manifesta numa variedade de comportamentos diferentes, desde editar um e-mail ou mensagem de texto várias vezes antes de enviar (ou reler depois de enviado) até usar destruir depois de ler aplicações para apagar as nossas pegadas digitais para não sermos vítimas do cancelamento da cultura. Os comentários online de outras pessoas também são influenciadores poderosos de nossas percepções. Por exemplo, comentários positivos ou negativos nas redes sociais influenciam as nossas atitudes em relação aos ideais corporais. Portanto, embora seja provavelmente adaptativo à nossa existência como seres sociais preocuparmo-nos com o que os outros pensam, a Internet pode exacerbar as nossas tendências naturais.
4. Está nos pressionando para criar momentos dignos de palco :Existem grupos de filósofos e psicólogos que argumentam que os humanos são bastante egoístas - que somos movidos pelo prazer e pela satisfação das nossas próprias necessidades. A internet intensifica esse egoísmo, ao reforçar (através de curtidas e comentários) a documentação do nosso dia a dia. É quase irresistível. Embora a ideia de um público imaginário tenha sido outrora limitada à adolescência – uma altura em que se sugere que somos egocêntricos – a existência de um público real atento a todos os nossos movimentos significa que as pessoas podem levar esta sensação de “ter um público” até à idade adulta. E esta atenção constante do público pode influenciar a nossa representação dos acontecimentos. Desde tirar fotos de comida até tentar garantir que um evento ou experiência fique bem nas fotos, essa pressão pode mudar a forma como configuramos e vivenciamos os momentos especiais da nossa vida.
5. Está nos fazendo querer o impossível :Outro dia testei um filtro de “tatuagens fofas” no Instagram e considerei por alguns segundos tatuar a palavra “espírito” acima da sobrancelha. Meu amigo me deu um choque de realidade, lembrando-me de que nenhuma tatuagem mudaria meu rosto. De repente, senti a dismorfia do Snapchat sobre a qual estive lendo. Prova de sua popularidade, novos filtros e aplicativos de edição surgem todos os dias em quase todos os locais de mídia social. Claro, eles são divertidos, mas também nos mostram uma versão de nós mesmos que a realidade não consegue imitar – tanto que os pacientes estão pedindo cirurgia plástica para ficarem melhor nas selfies. Mas não são apenas rostos impossíveis que queremos; também queremos estilos de vida impossíveis (jatos privados e viagens sem escalas) e empregos impossíveis (uma pesquisa recente mostrou que 75% dos jovens querem ser estrelas do YouTube). Fazer com que o impossível pareça fácil é um dos maiores truques da Internet e está moldando nossos desejos e preferências.

Referências

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