A boca seca, também conhecida como Xerostomia, pode ser realmente desconfortável! Aqui está uma discriminação do que pode ajudar, categorizado para mais fácil entendimento:
1. Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros (primeira linha de defesa): *
saborear água com frequência: Leve uma garrafa de água e tome pequenos goles ao longo do dia. As lascas de gelo também podem ser calmantes.
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goma sem açúcar ou doces duros: Estes estimulam a produção de saliva. Procure opções com xilitol, o que pode ajudar a prevenir cáries. Evite os açucarados, pois aumentarão o risco de cárie dentária.
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Respire através do seu nariz: Conscientemente, tente respirar pelo nariz em vez da boca, especialmente enquanto dormia. Um umidificador no seu quarto também pode ajudar.
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Evite irritantes: *
cafeína: Café, chá e alguns refrigerantes podem desidratá -lo.
* Álcool: O álcool é um diurético e seca a boca. Enxaguatórios bucais à base de álcool são especialmente problemáticos.
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tabaco: Fumar ou mascar tabaco piora significativamente a boca seca.
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alimentos picantes ou salgados: Estes podem irritar uma boca seca.
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alimentos e bebidas ácidos: Frutas cítricas, sucos e molhos de vinagre podem corroer o esmalte dos dentes, especialmente quando o fluxo de saliva é baixo.
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Use um umidificador: Especialmente à noite. Isso adiciona umidade ao ar.
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geléia de petróleo (vaselina): Aplique uma camada fina nos lábios para evitar rachaduras e secura.
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Limite a ingestão de açúcar: A boca seca aumenta o risco de cárie dentária, portanto, minimizar o açúcar é crucial.
2. Produtos de balcão: *
saliva artificial: Disponível como sprays, géis, pastilhas ou enxaguatórios bucais. Esses produtos lubrifica a boca e fornecem alívio temporário. As marcas comuns incluem bioteno, oásis e therabreath.
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pastilhas ou comprimidos estimulados pela saliva: Eles contêm ingredientes que incentivam a produção de saliva. Os xylimelts são uma opção popular para uso noturno à medida que se dissolvem lentamente.
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Enxagueira para a boca seca: Escolha enxaguamentos bucais sem álcool especificamente formulados para a boca seca. Eles geralmente contêm ingredientes hidratantes. Evite enxaguatórios bucais regulares com álcool, pois eles exacerbarão a secura.
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pasta de dente para a boca seca: Considere o uso de uma creme dental de fluoreto formulada para a boca seca, pois ajuda a proteger contra cavidades.
3. Medicamentos prescritos (consulte um médico ou dentista): *
Estimulantes de saliva: Se as mudanças no estilo de vida e os produtos OTC não forem suficientes, seu médico ou dentista poderá prescrever medicamentos como Pilocarpina (Salagen) ou Cevimeline (Evoxac). Esses medicamentos estimulam a produção de saliva, mas podem ter efeitos colaterais; portanto, são normalmente reservados para casos mais graves.
* Tratamentos de fluoreto: Seu dentista pode recomendar creme dental de fluoreto de resistência à prescrição ou tratamentos para proteger os dentes da deterioração.
4. Abordando a causa subjacente (mais importante!): A boca seca geralmente é um sintoma de uma questão subjacente. Identificar e tratar a causa é crucial para o alívio a longo prazo. As causas comuns incluem:
* Medicamentos: Muitos medicamentos podem causar boca seca como efeito colateral, incluindo anti -histamínicos, antidepressivos, descongestionantes, diuréticos, medicamentos para dor e medicamentos para pressão alta. Converse com seu médico sobre seus medicamentos e se eles podem estar contribuindo para a boca seca. * Não pare de tomar nenhum medicamento prescrito sem consultar seu médico.* Às vezes, um ajuste de dosagem ou medicamentos alternativos pode ajudar.
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Condições médicas: * Síndrome de Sjögren: Um distúrbio autoimune que afeta as glândulas produtoras de umidade.
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diabetes: Alto açúcar no sangue pode contribuir para a boca seca.
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radioterapia: A radiação na cabeça e no pescoço pode danificar as glândulas salivares.
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quimioterapia: Pode causar boca seca temporária ou permanente.
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HIV/AIDS: Pode afetar a função da glândula salivar.
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doença de Alzheimer: Pode afetar a capacidade de hidratar adequadamente.
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dano ao nervo: Os danos aos nervos na cabeça e no pescoço podem afetar a produção de saliva.
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desidratação: Não bebendo fluidos suficientes.
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respiração da boca: Especialmente durante o sono.
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ansiedade/estresse: Às vezes, pode reduzir a produção de saliva.
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envelhecimento: A função da glândula salivar pode diminuir com a idade.
Quando ver um médico ou dentista: * Se a boca seca persistir, apesar de tentar remédios caseiros e produtos OTC.
* Se você tiver dificuldade em engolir, falar ou provar alimentos.
* Se você desenvolver feridas ou infecções frequentes da boca.
* Se você suspeitar que seus medicamentos estão causando sua boca seca.
* Se você tiver condições médicas subjacentes que possam estar contribuindo para a boca seca.
* Se você notar alguma alteração nos dentes, como maior sensibilidade ou deterioração.
Teclas de chave: *
hidratação é essencial. *
estimular a produção de saliva com goma sem açúcar ou doces. *
Evite irritantes como cafeína, álcool e tabaco. *
Use produtos de saliva artificial. *
aborda a causa subjacente da sua boca seca. *
Consulte seu médico ou dentista se sua boca seca persistir ou piorar. Ao abordar a causa subjacente e usar uma combinação de mudanças no estilo de vida, produtos de OTC e, se necessário, medicamentos prescritos, você pode gerenciar a boca seca e melhorar sua qualidade de vida.
