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Nota de Heather:pediatras respeitados concordam que as febres geralmente são benéficas, mas você tem um plano para se/quando a febre ultrapassar o limite com o qual você se sente confortável? O livro apresentado na postagem de hoje - Tratando febres naturalmente - foi escrito por Meagan Visser, uma enfermeira e fitoterapeuta cujos insights ajudaram muitas mães a manterem a calma enquanto discutiam cuidados com seu pediatra. Obrigado por compartilhar conosco, Meagan! Prioridade nº 1:Mantenha seu filho hidratado durante a febre
Você gostaria de aprender uma maneira fácil e divertida de manter seu filho hidratado e mais feliz quando ele estiver com febre?
Como mãe, você sabe como é quando seu filho está com febre. Eles não se sentem bem e definitivamente não querem comer ou beber nada. Às vezes, o corpo deles dói e às vezes eles só querem ficar deitados e dormir.
Felizmente, as febres não precisam ser uma provação assustadora. Basta ficar de olho no seu filho e
lembrar de evitar que ele fique desidratado .
Agora, ficar de olho no seu filho pode ser a parte mais fácil.
Quando ele está doente, o que pode ser difícil é evitar que ele fique desidratado. Hoje vou mostrar uma maneira fácil de não apenas manter seu filho hidratado quando ele está com febre, mas também como isso pode estimular seu ânimo e, ao mesmo tempo, apoiar seu sistema imunológico.
Como fazer refrigerantes de smoothie de ervas para febres
Esses refrigerantes de ervas para freezer são feitos com uma combinação de infusão de ervas e mistura de smoothies, e são perfeitos para o segundo estágio de febre quando seu filho está com muito calor, está transpirando e perdendo líquidos, e você quer ajudá-los a ficar o mais confortável possível.
Embora todos os itens acima pareçam grandes benefícios, a melhor coisa sobre eles é que têm um gosto muito bom e é provável que seus filhos não os recusem. Então agora, vamos percorrer as etapas para fazê-los juntos, certo?
Etapa 1:Faça uma infusão de ervas
Existem muitas ervas e combinações de ervas diferentes que você pode usar nesta receita, mas hoje vou lhe dar uma combinação de ervas que é ótima para vírus e as crianças adoram porque tem um gosto bom.
Aqui está o que você precisa:
- 1/3 onça de flores de sabugueiro secas – antiviral. Clique aqui para saber como as flores de sabugueiro ajudam na febre (onde comprar flores de sabugueiro)
- 1/3 onça de roseira brava seca – rica em vitamina C (onde comprar roseira brava)
- 1/3 onça de hortelã-pimenta seca – para dar gosto (onde comprar hortelã-pimenta seca)
- 1 colher de sopa de adoçante – veja abaixo
Para fazer uma infusão de ervas, combine quantidades iguais de ervas secas em uma jarra de um litro. Você pode pesar suas ervas usando uma balança de cozinha para obter a quantidade exata que precisa ou pode observá-las se não quiser ser exato. Apenas lembre-se… as roseiras vão pesar mais do que a flor mais velha ou a hortelã-pimenta porque são duras. Tudo o que importa é que você tenha cerca de 30 gramas de ervas secas por peso no final. Seu frasco deve parecer que está com cerca de 1/3 a 1/2 cheio de ervas.
Coloque suas ervas em uma jarra de vidro e despeje água fervida sobre elas, enchendo até o fundo da jarra.
Cubra e deixe as ervas descansar por 30 minutos ou até quatro horas. Isso faz um chá muito forte e realmente transfere as propriedades da erva para a água. Quanto mais tempo você deixar descansar, melhor.
Dica para economizar tempo - Quatro horas é o tempo padrão para fazer uma infusão de ervas, mas quando o seu filho está doente e precisa de algo para mantê-lo hidratado e fresco, 30 minutos com certeza bastam. Basta olhar para a foto acima. Só está parado há 5 minutos e já dá para ver a água escurecendo à medida que penetra nas ervas e retira as propriedades delas!
Coe as ervas da água usando uma gaze, uma camiseta velha ou uma peneira fina de aço inoxidável. Esprema todo o líquido das ervas para extrair todos os bons sucos e então você pode compostar as ervas, pois elas não podem ser reutilizadas.
Sua infusão deve cheirar fortemente a hortelã-pimenta! Agora você está pronto para adoçar.
Para adoçar sua infusão de ervas, use uma pequena quantidade de adoçante natural, como mel ou xarope de bordo. Estou falando de 1 TBSP de um desses para toda a sua infusão. Outra opção que você tem é adicionar um toque de estévia de folhas inteiras à sua mistura de ervas durante o processo de infusão. Porém, apenas uma pequena quantidade… a folha de estévia é muito forte.
Escolha o adoçante que achar melhor e experimente para ver se acha que está gostoso. Neste ponto, deve ter gosto de chá doce de hortelã-pimenta… só que chá de hortelã-pimenta bem forte! Não se preocupe se não estiver perfeito… a melhor parte está abaixo!
Etapa 2:Faça sua mistura de smoothies
O próximo passo é pegar sua infusão de ervas e combiná-la com uma mistura de smoothie para torná-la saborosa para que seus filhos possam comê-la.
Abaixo você encontrará duas receitas diferentes de smoothies que seus filhos vão adorar! Se estiver fazendo uma pequena quantidade de smoothie, usarei um Magic Bullet para misturar o meu, mas se quiser fazer um lote grande, usarei meu Vita-Mix.
Smoothie de mirtilo:(foto no topo da postagem)
- 1/2 xícara de iogurte caseiro (de preferência de leite cru)
- 1/4 xícara de infusão de ervas para febre
- manteiga de amêndoa orgânica a gosto (esta manteiga de amêndoa é feita de amêndoas embebidas para aumentar a absorção de nutrientes)
- mirtilos orgânicos a gosto
Smoothie de morango e banana:
- 1/2 xícara de iogurte caseiro (de preferência de leite cru)
- 1/4 xícara de infusão de ervas para febre
- 2 bananas a gosto
- 3-4 morangos orgânicos grandes a gosto
Depois que suas misturas de smoothies estiverem preparadas e sua infusão de ervas para febre tiver sido adicionada, dê-lhes um gole rápido para ter certeza de que têm gosto de algo que seu filho não pode recusar. Lembre-se de que o objetivo principal é fazer com que tenha um sabor agradável para que eles comam e obtenham os benefícios das ervas ao mesmo tempo!
Etapa 3:despeje em formas de picolé e congele
Assim que sua mistura estiver saborosa, você estará pronto para fazer seus pops no freezer! Despeje sua mistura em formas de picolé de sua escolha e congele-as. Estou usando esses moldes de silicone sem BPA e adorei!
Guarde a mistura extra em uma jarra de vidro na geladeira para que você possa fazer mais refrigerantes mais tarde.
Dica para economizar tempo – Se você está sem tempo e não quer esperar várias horas para que seus refrigerantes congelem, você pode deixar seu filho beber como um smoothie agora e congelar alguns para mais tarde… de qualquer forma, tudo bem.
Etapa 4:Continue vindo!
Depois que a febre estiver congelada, você pode deixar seu filho comer quantos quiser. Todas as ervas utilizadas são seguras e não tóxicas, mesmo em grandes doses.
Então aí está. Herbal Smoothie Freezer Pops que não só ajudarão a manter seus filhos hidratados e diminuirão lentamente a febre, mas também os manterão felizes ao mesmo tempo!
Então, o que você acha? Se você achou esta postagem útil, compartilhe-a no Facebook, Pinterest e Twitter! Quer saber mais sobre como ajudar seu filho naturalmente durante uma febre?
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Sobre Meagan
Meagan Visser é uma enfermeira registrada que ensina em casa, SAHM, para três meninos pequenos. Atualmente, ela é uma fitoterapeuta familiar apaixonada pelo uso de ervas para a saúde e a cura. Ela ensina os pais como cuidar da saúde de seus filhos naturalmente em seu blog GrowingUpHerbal.com e em seus e-mails Letters To Natural Mamas.
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