Pre-natais são muito importantes para as mulheres grávidas. Há mesmo alguns médicos que iria prescrever suplementos para as mulheres que têm planos de engravidar. Boas vitaminas pré-natais devem conter ácido fólico, cálcio e ferro em cima dos complexos Vit B.
O ácido fólico é muito importante para o primeiro mês de gravidez e para as mulheres que querem engravidar. O ácido fólico reduz as chances de defeitos congénitos como o lábio leporino, defeitos cerebrais e defeitos da coluna vertebral. O Serviço de Saúde Pública dos Estados Unidos tem realmente recomendou que todas as mulheres que podem engravidar deve tomar o ácido fólico, juntamente com suas vitaminas regulares por causa dos resultados da investigação revelam que a maioria das primeiras gestações não são planejadas.
cálcio é para a densidade óssea e pode prevenir a osteoporose. Durante a gravidez, o feto vai ter as reservas de cálcio da mãe e a mãe pode ficar esgotado e pode sofrer de complicações mais tarde ou após o nascimento da criança. Uma boa fonte de cálcio é através do leite especialmente formulado para as mulheres grávidas e em suplementos vitamínicos.
Os suplementos de ferro ajudar a luta contra a anemia. É um fato bem conhecido que algumas mulheres podem não saber que eles são anêmicas e às vezes a gravidez pode causar a anemia. Para evitar a perda de ferro, suplementos de ferro nas vitaminas são incentivados. Isso também vai impedir que a anemia do feto, que é uma condição perigosa para ele. Isso pode levar a baixo peso ao nascer e também pode causar parto prematuro.
Claro, todas essas vitaminas pré-natais não vai fazer qualquer bom se a dieta é ignorado. Comer quantidades adequadas de vegetais de folhas verdes, como espinafre e folhas de mostarda é tão importante quanto tomar os suplementos de ferro. A fruta fresca e vegetais também contêm uma grande quantidade de vitamina C; alguns grãos são boas fontes de proteínas e, em seguida, as carnes que são a principal fonte de proteína animal. carnes magras sem gordura e da pele são muito importantes. É também muito importante lembrar que a forma pura de líquidos é a água. Evite as bebidas esportivas que são realmente cheios de carbonations gasosas, açúcar e produtos químicos para dar sabor que realmente contêm uma grande quantidade de purinas que levará a níveis elevados de ácido úrico no fim blood.In para obter mais informações e para aumentar suas chances de conseguir grávida tudo que você precisa fazer é visitar www.fertilityqueen.com. Dê uma olhada neste guia revolucionário que explica em detalhes passo a passo para engravidar e resolver as questões relacionadas com a fertilidade.
