DICA!
Quando grávida, se houver um evento social que você não quer participar, então não. As pessoas vão entender que as suas necessidades são diferentes neste momento.
Embora os desafios da gravidez são formidáveis, há muitas coisas proativas que você pode fazer para tornar as coisas muito mais suave. Há muitas maneiras práticas para reunir a informação que você precisa, e você pode começar com as dicas que você encontrou no artigo abaixo.
DICA!
Manter contato regular com o seu OB /GYN. Cada nomeação é tão importante como o próximo, e dar o seu médico a oportunidade de acompanhar de perto a sua saúde e da saúde e do desenvolvimento do seu bebê.
Você está grávida? você vai amamentar? É importante que você seja capaz de amamentar em um local público sem chamar muita atenção? roupas de enfermagem é uma ótima escolha para alcançar este objetivo. Existem lugares que vendem roupas que você pode usar para esconder a amamentação em público. Estas roupas permitem que você para alimentar confortavelmente o seu filho sem anunciar a sua actividade para o mundo. Além disso, você pode praticar enfermagem usar um espelho, permitindo que você veja o que os outros ver e fazer os ajustes necessários.
DICA!
Tomar vitaminas pré-natais, logo que você está pensando em ficar grávida. Os três primeiros meses de sua gravidez é quando o bebê desenvolve seu cabo neural.
Para ajudá-lo a ser capaz de sono através do plano de noite o seu consumo de água com cuidado. Tenha certeza que você está tomando bastante água durante todo o dia, mas levá-la lenta depois de comer o jantar e antes de dormir. Então você não terá que se levantar para ir ao banheiro tantas vezes.
DICA!
Para aqueles que experimentam a constipação durante a gravidez, tente comer alimentos que são ricos em fibras, tais como frutas, legumes e pão de trigo integral e cereais. Os hormônios em excesso no corpo de uma mulher é geralmente o culpado da constipação.
Tente usar vitaminas pré-natais, mesmo antes de engravidar. Ao longo dos três primeiros meses de gravidez, medula espinhal do bebê e do cérebro começam a se formar. O ácido fólico, ferro e cálcio são muito importantes durante este desenvolvimento crucial.
DICA!
Ande em torno das instalações do lugar que você vai ser o parto. Sentindo-se confortável sobre a sua facilidade de parto é uma boa maneira de ter uma experiência de trabalho suave.
Seja proativo sobre pedir ajuda quando confrontados com tarefas que exigem trabalho pesado. Se você levantar algo que é muito pesado, você poderia ferir suas costas, causar danos ao seu bebê, ou mesmo ter um aborto espontâneo. Sempre obter alguém para ajudá-objetos elevador nunca cansar.
DICA!
Considere o uso de formas não-médicas de tratamento de resfriados e outras doenças. Over-the-counter medicamentos pode ser prejudicial.
Cuidar de si mesmo durante a gravidez pode afetar significativamente a forma como você se sente durante a gravidez e como você lida com as responsabilidades que vêm junto com ele. As dicas fornecidas aqui vai ajudar você a gerenciar sua gravidez e torná-lo uma experiência agradável como você antecipar reunião seu bebê pela primeira vez.
