Coisas que todas as mulheres grávidas devem Know

DICA!
Certifique-se de que você compra roupas de maternidade mais rapidamente possível. É certo que vai ser muito mais confortável e terá expandido opções de guarda-roupa.

carregando um bebê é uma das experiências mais incríveis que você nunca vai saber. Existem inúmeros passos que você pode tomar para garantir uma gravidez saudável e feliz. A saúde do seu bebé está ligado à saúde do seu corpo enquanto você está grávida. Estas dicas podem ajudá-lo a manter-se com saúde quando você está grávida.

DICA!
Contanto que você está recebendo os nutrientes adequados, você pode desfrutar de seus desejos. Seu corpo precisa de você para comer certas coisas por uma boa razão, e você pode só precisa comer o que ele está dizendo para você.

Você precisa estabelecer uma rotina de dormir quando você está grávida para conseguir o melhor sono possível. Uma rotina consistente ajuda a preparar seu corpo para o sono, tornando mais fácil para ir dormir quando é hora. Experimente massagens ombro, chuveiros quentes, ou a leitura de contos antes de dormir.

que dá o nascimento

Dica!
Muitas pessoas estão animado sobre a decorar as suas creches. É importante lembrar que os vapores de tinta não são saudáveis ​​para você e para o feto.

Confira o hospital está a dar à luz em. Tour e atender todos os funcionários. Você pode ter perguntas respondidas e começar a estabelecer a paz de espírito. O pai vai encontrar grande benefício a partir deste como ele vai estar falando com os membros da equipe enquanto você está dando à luz.

DICA!
Pare de limpeza da caixa de maca do gato se acontecer de você estar grávida . Você poderia começar a toxoplasmose de alterar uma caixa de areia.

Se inscrever em aulas de gravidez precoce durante a sua gravidez. Isto lhe dará a oportunidade de descobrir informações úteis. Voz qualquer coisa que tenha estado em sua mente para que você possa obter as respostas que você precisa.

DICA! Use um diário alimentar para acompanhar o que você come. Manter o controle do que você come vai ajudar a garantir que você está recebendo a nutrição adequada.

Você não deve ter medo pedir ajuda ao levantar objectos pesados ​​ou alcançar algo sobre sua cabeça quando você está grávida. Se você levantar objectos pesados, isso pode levar a abortos espontâneos ou mesmo estresse sobre o bebê, e isso pode resultar em tensão nas costas. É por isso que você deve ter alguém levantar coisas pesadas para você. Isso inclui aquelas coisas que você não acha que são perigosos para tentar elevação.

DICA!
Se você estiver enfrentando cãibras nas pernas durante o sono, fazer alguns alongamentos antes de ir para a cama. A maioria cada mulher grávida vai experimentar uma cãibra pelo menos uma noite durante a gravidez.

Como você pode ver, há várias coisas que você deve fazer, e alguns que você não deve, de modo a garantir que o seu corpo permanece saudável e pode melhor cuidar do bebê crescendo dentro. Mantenha as dicas que você leu em mente e você vai acabar com um bebê feliz, saudável!