DICA!
Para ajudá-lo a dormir melhor enquanto estiver grávida, planear a sua ingestão de líquidos em torno de sua capacidade vesical menor. Certifique-se de beber muita água durante o dia, mas reduzir a sua ingestão antes de dormir.
A preparação para um novo bebê é um momento emocionante. Há muitas mudanças que estão por vir. Use este artigo como uma referência para alguns dos problemas que podem surgir de modo que você pode ter o melhor possível gravidez.
DICA!
Evite ganhar muito peso durante a gravidez. Se você ganhar muito peso, você corre o risco sua própria saúde mais tarde, e vai ser difícil perder peso.
Você precisa planejar o quanto você beber para ter uma boa noite de sono. Certifique-se de obter água suficiente para beber durante o dia, mas abrandar depois do jantar e parar completamente antes de deitar. Isso ajudará a reduzir a necessidade de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
DICA!
Cuide de seus dentes, e não deixe de agendar um exame dental enquanto estiver grávida. Há muitos problemas dentários que podem ocorrer durante a gravidez, como gengivite.
Quando grávida, não temer recusar convites sociais, se você não sente que você pode lidar com isso. Sua família e amigos vão entender. Durante a gravidez, você pode sentir-se cansado e enjoado. Não exagere, se você não se sentir como se pode lidar com isso.
DICA! O que você precisa para aumentar suas calorias por 300-500 por dia durante a gravidez. O bebê precisa esta nutrição extra, e agora não é certamente o momento de ser a contagem de calorias.
Quando você está grávida, você deve inspecionar os produtos químicos em sua casa, e remover qualquer um que poderia ferir seu bebê. soluções de limpeza estão entre os maiores culpados, por isso certifique-se de usar alternativas menos nocivas. Depois que o bebê nasce, não comprar novos produtos químicos com base queridos depois de ter se virou para produtos mais naturais.
DICA!
Quando você está grávida e quando você consultar o seu OBGYN, eles vai lhe dar uma vitamina pré-natal. Certifique-se de levar isso todos os dias.
classes gravidez deve ser tomada cedo durante a gravidez. Isso vai ajudar a explicar algumas das coisas que esperar, que deve eliminar um pouco do estresse que vem do medo do desconhecido. Use isso como uma oportunidade para pedir a todas as perguntas que estão pesando em sua mente sobre o que está por vir.
DICA!
Não altere a caixa de areia se você está grávida. fezes de gato podem estar contaminados com uma infecção parasitária prejudicial que pode ser passado para você através de manipulação da ninhada.
Não hesite em pedir a outros para ajudar com trabalho pesado durante a gravidez. Levantar objectos extremamente pesadas pode causar-lhe um monte de estresse, tensão nas costas, e até mesmo potencialmente perder seu bebê devido a um aborto. Sempre obter alguém para ajudá-objetos elevador nunca cansar.
DICA!
Para combater uma dor de estômago durante o primeiro trimestre, tente comer lotes de pequenas refeições. Você pode achar que o seu estômago está mais estável desta forma.
A preparação é fundamental. Sabendo exatamente o que acontece com o seu corpo e, em seguida, descobrir como você pode lidar com uma criança pode fazer esses 9 meses muito mais fácil. Inclinando-se, tanto quanto possível irá prepará-lo para o sucesso da gravidez.
