Tome Alguns dos desconfortos fora de sua gravidez

DICA!
Dormir bem será mais fácil se você desenvolver um relaxante ritual de dormir. Ter uma rotina regular durante a noite permitirá que o seu corpo para saber quando é hora de dormir, o que torna mais fácil para você adormecer.

Se você estiver olhando para engravidar ou já estão, provavelmente você vai ainda encarar as coisas imprevistas durante este tempo. No entanto, o seguinte artigo irá servir como um excelente ponto de partida para o que coisas que você pode esperar quando você está grávida.

DICA!
Acompanhe os seus ciclos, enquanto você está tentando conceber . Conhecendo seus ciclos ajuda a saber os tempos perfeitos para tentar engravidar.

Relaxe antes de dormir e usar travesseiros para fazer seu corpo grávido mais confortável durante o sono. Manter uma rotina regular em suas noites sinaliza seu corpo que deitar está chegando, o que significa que você cair no sono com facilidade. Esta rotina deve incluir atividades para promover o sono, como a leitura, um banho quente, e massagens do ombro.

DICA!
Seja mais conservadora sobre o seu uso de protetor solar do que você estava quando você não estava grávida. Não vá perto de uma cama de bronzeamento.

Comece a tomar vitaminas pré-natal antes de engravidar. Seu bebê começa a desenvolver seu cabo neural, que eventualmente se transforma em o cabo de cérebro e espinal, durante o primeiro trimestre da gravidez. Certificar-se de que você começa bastante cálcio, ferro e ácido fólico é muito importante, quando você está grávida.

DICA!
Comece a tomar vitaminas pré-natal antes de engravidar. Seu bebê vai começar a desenvolver seu cordão neural, que vai se transformar em sua medula espinhal e do cérebro durante o primeiro trimestre.

Visite postos de combustível de serviço completo durante a sua gravidez ou ver se alguém consegue bombear o gás para você . fumos de gás pode realmente ter um impacto negativo sobre o feto. Não tome um risco! Peça ajuda!

DICA!
Coma pequenas refeições para ajudar com a náusea que pode acontecer no primeiro trimestre. Ao comer refeições tinier, você manter algo em seu estômago na maioria das vezes, o que pode ajudar com a dor de estômago.

Às vezes, pode demorar um ano inteiro para engravidar. Se você tem tentado por mais tempo do que isso, você pode querer verificar com o seu médico. Eles podem verificar-lo para descobrir se há uma razão médica para você não ficar grávida.

DICA!
Confira a instalação médica onde seu bebê vai nascer. Vá em um passeio e falar com a equipe.

Ande em torno das instalações do lugar que você vai ser o parto. Ele pode acalmar seus nervos sobre a experiência desde que você entender o que seu ambiente será. Certifique-se de verificar alguns lugares, se você tem a opção de modo que você possa ver o que você gosta e não gosta. Certifique-se que as instalações são o que você precisa para você e para a pessoa ficar com você durante o trabalho.

DICA!
Seu médico ou enfermeiro irá verificar suas pernas e pés para o edema durante cada pré-natal visita. Poderia ser apenas um sintoma de engordar, mas a retenção de água é também um sinal de pré-eclâmpsia em desenvolvimento, ou pressão arterial elevada.

A gravidez é um evento de grande vida. Se você tem planejado para ele ou simplesmente aconteceu, é importante saber os prós e contras do mesmo. Tão emocionante como estar grávida pode ser, pode ser esmagadora, que é o que torna tão importante ter conselhos como o que lhe foi fornecido com aqui.