Com a gravidez vem responsabilidade esmagadora, mas pode ser facilitado com o conhecimento certo. Comece lendo este artigo para excelentes estratégias para desfrutar de uma gravidez saudável.
DICA!
Manter uma rotina de exercícios que é seguro para mulheres grávidas é uma parte importante das etapas saudáveis que você deve tomar durante gravidez. Permanecer o ajuste vai ajudar a reduzir a probabilidade de aborto espontâneo, e pode também resultar em um parto mais rápido e menos doloroso.
Comprar roupa de maternidade, conforme necessário. Seu conforto é primordial, dentro e fora da casa enquanto estiver grávida. Vista sua engrenagem de maternidade com confiança em torno de pessoas. Só você pode determinar o que parece ser bom e se sente bem para você.
DICA!
Para aqueles que experimentam a constipação durante a gravidez, tente comer alimentos que são ricos em fibras, como frutas, legumes e pão de trigo integral e cereais. A causa desta constipação é hormonal.
Não se preocupe com declínio certos convites para encontros sociais durante a gravidez. Sua família e amigos vão entender suas necessidades. Você pode estar chocado com o quanto você precisa para ir ao banheiro, quantas vezes você se cansa e como você se sente enjoada. Evite empurrar-se demasiado longe quando você realmente não for até ele.
DICA!
Quando você aprende primeiramente você está grávida, você deve pensar em tomar aulas de gravidez. Isto lhe dará a oportunidade de descobrir informações úteis.
Você pode satisfazer os seus desejos se sua dieta é geralmente saudável e equilibrada. Seu corpo, por vezes, anseia o que ele precisa e pode ser que você saiba sobre algo é necessário. Comê-lo em uma pequena porção e desfrutar.
DICA!
Durante a sua gravidez, pedir a outros para ajudá-lo a levantar as coisas, em vez de tentar fazê-lo sozinho. Insistindo em fazer as coisas sozinho não vale a pena o risco de uma lesão nas costas ou lesões em si ou o bebê.
Se você está grávida, então você deve visitar um OBGYN para obter vitaminas pré-natais. Você precisa ter o seu vitamina todos os dias para ajudar a evitar problemas para baixo da linha. Eles irão complementar as deficiências de vitaminas em sua dieta, deixando seu bebê crescer saudável dentro de seu ventre.
DICA!
Se o nascimento de seu filho está atrasado, começar a andar. Andar a pé é uma maneira de ajudar a mover o seu bebé na posição correta para nascer.
Verifique se o seu local de trabalho e em casa para os produtos químicos que são potencialmente prejudiciais à gravidez, e imediatamente se livrar deles. artigos para o lar, como soluções de limpeza podem ter efeitos adversos sobre a sua gravidez, assim que olhar para as escolhas naturais vez. Isto irá colocar seu bebê na melhor situação de vida possível.
DICA!
Se você tem uma condição médica ou um resfriado, tente usar tratamentos não-médicos. Over-the-counter medicamentos podem danificar o seu feto.
fazer o esforço para cuidar melhor de si mesmo, enquanto você está grávida certamente vai resolver muitos dos encargos da experiência geral. As dicas acima não apenas torná-lo mais fácil de assumir essas responsabilidades, mas acabará por ajudar a garantir que seu bebê é saudável no momento do nascimento e além.
