Criança para criança: O Nutrition Transformation

Uma vez que uma criança atinge os seus anos de criança, com idades entre 1 a 3, a alimentação pode tornar-se um desafio. mudanças de desenvolvimento estão ocorrendo nesta idade. Crianças estão tentando ganhar independência e controle e as refeições são parte desse padrão. Tenha em mente que o bom senso, bem como o planejamento vai fazer essa transição o mais suave possível.

Toddlers estão fazendo a mudança da dieta que teve como uma criança a um mais como o seu próprio. Agora é o momento de introduzir novos sabores e texturas como as preferências gustativas são estabelecidos nessa idade. Fazer escolhas que são embalados com nutrientes e doces limite e calorias vazias.

Toddlers irá explorar com auto-alimentação, primeiro com os dedos, em seguida, utensílios de cozinha. Oferecer ao seu filho muita oportunidade de experimentar. Ajudar quando seu filho torna-se frustrado, mas uma vez que as competências são dominados, afaste-se e deixe-os assumir.

Para construir ossos fortes, o leite é uma parte importante da dieta. Ele fornece vitamina D e cálcio. Antes de 2 anos de idade, uma criança deve beber leite integral para obter os benefícios de que necessitam. Depois de 2 anos de idade, você pode começar a mudar para reduzir gordura do leite. Cerca de 12 a 18 meses, é uma boa idéia para fazer a transição para um copo. Gradualmente cortar garrafas, não fazê-lo de uma só vez.

Observe atentamente para deficiências de ferro depois que seu filho chega a 1 ano. A deficiência de ferro pode afetar o desenvolvimento mental, físico e comportamental. Para ajudar a evitar isso, limitar a ingestão de leite para 16 a 24 onças completas por dia, aumentar alimentos ricos em ferro e continuar servindo cereal rico em ferro.

Para garantir a nutrição ideal, você deve evitar grandes quantidades de sobremesas doces, refrigerantes, revestidas de açúcar cereais, doces e batatas fritas. Estes item de barbear pouca, se alguma, valor nutricional. Também deve ter cuidado com alimentos que apresentam um risco de asfixia, como amendoins, uvas inteiras, pipoca, carnes duras e rebuçados.

Há também medidas que ajudarão as refeições ser um momento agradável para você e sua criança. Ele não precisa se tornar uma zona de guerra. Não lutar contra o seu filho sobre alimentos e refeições. Seja flexível quando se trata de aceitação do seu filho de certos alimentos. Não use a sobremesa como recompensa. Isso só configura uma criança por hábitos alimentares pouco saudáveis ​​posteriores. Garantir a comida é fácil para a criança a comer. Corte em pedaços de mordida de tamanho, certifique-se alguns alimentos são macia e úmida, use utensílios de alimentação ao tamanho das crianças. Acomodar o seu filho em uma cadeira segura. Na primeira, evitar alimentos que são difíceis de mastigar lentamente adicionando-os em como a criança está pronta. E sempre supervisionar o seu filho enquanto eles estão comendo!

Conhecimento e bom senso percorrer um longo caminho no sentido de tornar esta transformação mais fácil para você e sua criança. Faça refeições agradável. Usá-los como tempo de qualidade.

Nikola mora e escreve em Oklahoma. Ela é ativa em seus voluntários locais no policiamento e Police Academy Alumni do Cidadão. Ela gosta de scrapbooking, leitura e passar tempo com seus dois cães. Este artigo foi apresentado em afiliação com http://www.BabyNameVote.Com/que é um site para Baby Names.

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