Saiba mais sobre psicólogo Sydney

terapia comportamental cognitiva (TCC) é uma terapia relativamente curto prazo para o tratamento de muitos tipos de problemas emocionais e transtornos. Ele ajuda as pessoas a identificar pensamentos e comportamentos inúteis e aprender habilidades mais votos e formas de abordar as questões através da abordagem dos pensamentos fundamentais subjacentes a estas questões. Este tipo de terapia tem sido pesquisado extensivamente e com excelente validade científica. Em Sydney e na verdade em toda a Austrália, outra terapia mais recente está fazendo enormes headways no campo da psicologia. Esta terapia é chamado de terapia ACT, e representa a Terapia de Aceitação e Compromisso. Ele recebe o nome de um dos seus fundamentos principais: aceitar o que está fora de seu controle pessoal, e se comprometem a ação que melhora e enriquece a sua vida. O objectivo da ACT é maximizar o potencial humano para uma vida rica, plena e significativa. Ele ensina os pacientes habilidades psicológicas para lidar com pensamentos dolorosos e sentimentos de tal forma que eles menos impacto e influência. Ele depende muito de habilidades mindfulness. Ele ajuda as pessoas a esclarecer o que é verdadeiramente importante e significativo e, em seguida, usar esse conhecimento para guiar, inspirar e motivar a mudança na vida de alguém. Psicólogos Sydney tendem a usar a terapia ACT para pacientes que têm dificuldades com os processos por trás CBT e luta para qualquer um identificar seus processos de pensamento inúteis ou contestar estes pensamentos de forma eficaz. Muitos pacientes ficam tão preso em seus pensamentos que parar de viver suas vidas. A terapia ACT difere em que em vez de analisar pensei que simplesmente permite que os pensamentos ser. Ou seja, tem-nos aceitar e reconhecer nossos pensamentos, mas não 'comprar para eles' ou necessariamente acreditam que eles sejam verdadeiras.