A incontinência é um dos problemas mais comuns entre as mulheres nos dias de hoje. Uma doença tratável, cujo principal sintoma é a micção frequente e vazamento. Uma bexiga hiperativa e incontinência afeta 12 milhões de mulheres norte-americanas.
A incontinência ocorre quando a uretra perde apoio das paredes vaginais. bexiga hiperactiva está intimamente ligada à incontinência, e é caracterizada por sintomas como micção freqüente, insônia devido à vontade de urinar à noite, perda de urina, e até enurese. Uma bexiga hiperativa é frequentemente causada por pedras na bexiga, cirurgia ou doença neurológica. Entre os principais fatores de risco para a incontinência são excessivos peso, tabagismo, gravidez, estresse e infecções da bexiga, tais como cistite.
Além de ser uma questão de saúde física, incontinência e sofrendo com uma bexiga hiperactiva pode resultar em problemas emocionais e de saúde mental. micção freqüente pode ser um problema embaraçoso. Como resultado, muitas mulheres que sofrem de incontinência se socialmente inativos, abandonando atividades sociais. Muitas mulheres, mesmo parar de ver outras pessoas.
O parto é uma das principais causas da incontinência, com a idade e menopausa contribuindo para o problema. parto vaginal provoca frequentemente danos pélvico devido a pressão da cabeça do feto desloca e se estende partes da anatomia pélvica, mais especificamente, as paredes vaginais. Com o início da menopausa as mulheres podem tornar-se estrogênio deficiente que pode causar a vagina para fina que evitar que as paredes uretrais de fechar bem. Esta falta de fechamento se traduz em incontinência.
Não existe uma estratégia de tratamento único para a incontinência e bexiga hiperactiva. Você pode evitar a perda de urina temporariamente usando fraldas e absorventes, ou mesmo passar por uma cirurgia. Para infecções da bexiga, há uma série de remédios tradicionais e ervas, como cutelo ou chás raiz do marshmallow que ajudam a tonificar os músculos da bexiga.
A incontinência e outros problemas de bexiga donÂ't necessariamente tem que ser tratada com medicamentos. músculos pélvicos pode ser fortalecida e enfraquecida, como qualquer músculo do corpo, para evitar a perda de urina espontânea. Estes exercícios, chamados depois que o médico Kegel que os inventou, são frequentemente prescritos para mulheres grávidas. Ao mesmo tempo, os exercícios de Kegel pode apertar os músculos que controlam o fluxo de urina. Você pode localizar esses músculos por parar e iniciar o fluxo de urina.
As mulheres, que já estão a ser tratados para a incontinência, pode começar a fazer 3 séries de 50-60 repetições de exercícios de Kegel um dia. Então, como os músculos fortalecer, as mulheres podem fazer tanto quanto uma centena de Kegel um dia - e não de uma só vez, é claro! Muito convenientemente, os exercícios de Kegel pode ser feito facilmente em todos os lugares, como eles são completamente invisíveis. Há até mesmo pesos vaginais para ser usado ao fazer exercícios de Kegel.
Você pode desenvolver sua própria rotina de Kegel, acrescentando variações de exercício, como a elevação Kegels ou segurando a pressão por alguns segundos. Mulheres que praticam exercícios de Kegel admitir que estes exercícios simples tem a vantagem de melhorar muito a sua vida sexual.
A mensagem mais importante para as mulheres que sofrem de qualquer forma de incontinência urinária é que em 80 a 90 por cento das pessoas que pode ser significativamente melhorada ou até mesmo curado
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Kathryn escreve artigos sobre uma série de temas diferentes. Para mais informações sobre Incontinência visite www.incontinence-guide.org/incontinence-articles/e de fontes de incontinência visite www.incontinence-guide.org/plasticpants/
