O seu bem-estar depende do que você come, quando você come, como você come, ingestão de líquidos e quão bem o seu alimento é absorvido. Nós absorvemos tudo o que precisamos para sustentar a vida através de nossos pulmões, sistema digestivo e da pele. Um sistema digestivo robusto é fundamental para o nosso bem-estar, incansavelmente extrair o combustível e os nutrientes que precisamos do alimento que nós comemos. É vital que nós estamos cientes de proteger o nosso sistema digestivo.
Nós ingerir muitas coisas negativas que perturbam a bem-estar. Junk food, fluidos de qualidade inadequados ou pobres, a poluição, álcool, tabaco e outras fumo e stress, todos os efeitos a eficiência do sistema digestivo. Quando o nosso sistema digestivo não está funcionando no seu melhor, o resto do corpo sofre. Quase todos os nutrientes de que precisa vir de alimentos e bebidas que consumimos. Algumas coisas que afetam o sistema digestivo e nossa saúde são
· Uma dieta pobre que é carente de frutas e vegetais frescos e /ou tem excesso de ingestão de gorduras saturadas de anúncios açúcar
· Comer quando está estressado ou zangado
· alimentares irregulares, perdeu refeições
· comer antes de ir para a cama
· comer muito rápido, alimentos não mastigar
· a falta de fibras (você precisa de 20 - 35 gramas por dia)
· Falta de "boas" bactérias no intestino
· Falta de sucos gástricos no estômago
· Falta de digestivo enzimas
· Beber menos de 2 litros de água por dia
Isto agora é explicado em mais alimentos detailJunk, alimentos processados, açúcar refinado e produtos de farinha são mais difíceis de digerir e não fornecer boa alimentação para o corpo. Certifique-se de que os alimentos integrais naturais e produtos frescos fornecem a maior parte da sua alimentação diária. Estes ajudar o seu sistema digestivo a funcionar como deveria.
Quando você está sob pressão os produtos químicos em seu corpo mudar. Isto efetua o sistema digestivo. O alimento não é digerido corretamente e você absorve menos nutrientes. Tentar ser relaxado quando você se senta para comer. Concentre-se no que você está fazendo e apreciar a comida que você está comendo.
A água ajuda a livrar o corpo de resíduos. Os rins não pode funcionar de forma eficiente sem água adequada. Quando eles não funcionam a capacidade de, uma parte da carga é passada para o fígado. Quando o fígado tem que fazer algum do trabalho do rim que não pode fazer a sua própria função energizante. A falta de água também pode resultar em prisão de ventre. Quando o corpo recebe a água que necessita para funcionar optimamente, seus fluidos são perfeitamente equilibrados.
O sistema digestivo não pode funcionar sem fibra suficiente. complexo de fibra quitosana é uma fibra dietética incrível, misturada com feno-grego para ajudar com a manutenção da regularidade. Outro benefício surpreendente de quitosana é sua capacidade de absorver gorduras. Quando estamos comendo mais alimentos gordurosos, é uma obrigação como um suplemento dietético. Uma bebida aloe herbal ajuda a acalmar o sistema digestivo e ajudar a ação seansing auto natural do corpo. Visite www.uloseweight.net para mais informações sobre estes produtos surpreendentes.
Dr. David Heber escreveu um livro "que cor é sua dieta", que explica como construir uma dieta saudável baseada em frutas e legumes coloridos. Esta é uma muito breve précis de suas saudáveis comer alimentos model.Colourful não têm conservantes ou cor adicionada. Eles fornecem a abundância de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras, água e oligoelementos. (Tudo necessário para uma boa nutrição.) Eles olham apetitosa e têm um alto teor de água. Eles têm uma textura firme que significa que precisamos de mastigar-los bem. Isto auxilia o sistema digestivo. Estes alimentos são rapidamente e facilmente processado pelo corpo, o que significa menos trabalho para o sistema digestivo. Eles são naturais, ou seja, não processados e pré-embalados com produtos químicos adicionais. Procure vegetais diferentes coloridos e frutas quando você compra. Experimentar com aqueles que você nunca provei. Visite um mercado para mais variedade e alimentos mais frescos. Coma, pelo menos, um de cada grupo todos os dias.
Para garantir que você mantenha seus níveis de energia do sistema digestivo, manter o stress a um mínimo, concentrar-se em comer uma grande variedade de alimentos coloridos naturais, beber muita água, considere adicionar suplementos à sua dieta. Isto irá proteger o seu sistema digestivo e ajudar a manter a boa saúde e evitar câncer de cólon.
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