Aqui estão 10 dicas pessoais pequenos casa spa que farão youlook e sentir como um milhão de dólares! Espremer em poucos extraminutes para todos os seu tempo auto-cuidado dia e você verá howeasily estes passo a recomendações mimos passo será turneven os dias mais difíceis ao redor. Ou se você pode negociar um fewminutes aqui e ali do seu dia para ficar ainda mais tempo ... meio byall ... fazê-lo! Sua família, amigos e colegas de trabalho vai Meeta muito mais feliz mais jovial, fantasticamente refrescado você! InPreparation: Primeiras coisas, primeiramente. Não shopping, comprar ou leavingthe casa. Vasculhar a casa para alguns fundamentos diversão spa e makea decadente "Home Spa Day" apenas com o que você tem escondido! Por que colocar fora o que você poderia estar fazendo agora ?! Suponho que se youare fora e se sente tão inclinado para pegar bathsalts especiais, hidratantes e óleos essenciais ... que assim seja. Admiro yourlevel de compromisso! Grab seu manto e slippersFind um CD calmante que você absolutamente loveScented toalha vela A, bucha, banho brushor um novo scrubbie lá atrás nas gavetas que você esqueceu sais Bath toalha de algodão aboutFluffy ou óleos essentialaromatic (se você tê-los) Your produtos de limpeza, hidratantes tonersand Coarse sal marinho Plenty ofchilled água de nascente (com um toque de limão ou limão) em thefanciest vidro pode encontrar Steep uma xícara de chá verde Letgo do seu dia ... suas obrigações ... responsabilidades ... tensão e deformação. Jogue fora a barragem de pensamentos que fluem através yourmind (mesmo que seja apenas por um momento). Confie em mim ... eles vão stillbe torno tarde para você cutucar, ponderar ou folhear. Tente relaxar. Tome-se em um longe de férias em sua cabeça, tellyourself um "Once Upon A Time" história, lembre-se que você é aPrincess e lembrar o quão essencial destes preciousmoments são para a sua felicidade e sanidade! Bem vindo ao seu AtHome Spa férias! 1.Take fácil e abrandar a sua respiração, seus pensamentos e seus movimentos. Colocar em seu CD favorito andstart preparando um chuveiro muito simples ou banho em uma wonderfullyslow, maneira deliberada e sem pressa. Tire um tempo para assistir thecandle queimar, sentir o cheiro da fragrância, sentir o manto macio ou toalhas, olhar para as gotas brilhantes de água e executar o seu mãos throughit ... pegue no processo alegre de uma atividade a cada dia que wejust voar através sem pensar duas vezes!
2. Use óleos essenciais. Não só eles cheiro grande, mas eles areextremely bom para sua pele. A regra para aplicar essentialoils é nunca aplicá-los diretamente em seu rosto ou pele. Justadd cerca de cinco gotas a uma bacia de água morna. Molhe um washclothin da água e, em seguida, aplicar a sua cara e pescoço como um compressfor cinco minutos. Repita três vezes. Delicadamente toalha secar andfinish-se fora com um anti-oxidante, anti-respingo inflammatoryfacial. Se você tem uma escolha de óleos essenciais para choosefrom, escolha um que se adapte ao seu estado de espírito e propósito. Se você aredesparking o nível de estresse neste feriado, escolha calmante óleos (como lavanda, camomila, jasmim, sândalo e ylang-ylang) .bom revitalizar e energizar óleos quando você precisar deles arepeppermint, eucalipto, alecrim, manjericão e zimbro. O aromacan também oferecem benefícios psicológicos e físicos também! Os óleos essenciais podem ajudar com condições físicas, rejuvenescer theskin, eliminar o desperdício, aliviar o estresse, melhorar o seu humor, restaurar a vitalidade e facilitar a regeneração de novas, healthycells. 3.Basic Body Scrub e Limpeza Se você decidiu que onlyhave tempo para um indulgente, banho relaxante ... começar com uma esfoliação basicbody e purificação. Eu encontrei este fabuloso novo Spongeables productcalled (www.spongeables.com). É um sabão e asponge tudo em um. Tem a duração de um mês cheio de fragrantshowering espumoso. Meu fragrância favorita é lavanda fresca ... e theyhave-los sem perfume muito se isso é mais o seu estilo. Whateversponge, pano ou escova de decidir sobre ... matagal conscientemente e onlygently escovar sua pele. movimentos circulares suaves vai increaseyour circulação e eliminar toxinas e excesso de água. Anotherin truque de spa em casa é misturar uma onça de sal do mar chão com 10or assim gotas de seu óleo essencial favorito. Adicione a água e fazer apaste por isso se espalha facilmente. Aplicá-la a todo o seu corpo andslough fora a pele morta com grandes movimentos circulares. Este saltscrub vai esfoliar as células mortas da pele, limpar os poros e helpyour corpo a se livrar de toxinas. 4.Draw um banho. Adicionar 5 a 10drops de um óleo essencial para sais de banho. Pegue um travesseiro extra, colocar um saco de lixo de cozinha sobre ele para mantê-lo seco e depois colocar apillow caso sobre isso. Você acabou de comprar-se 10 comfyminutes extras na banheira. Você pode muito bem ter um livro também! Segui-lo com um banho quente e uma seca-se fora com afluffy toalha de algodão. Se alguém na casa realmente te ama ... levá-los a lançá-lo no secador por 5 minutos e cumprimentar youwith calor fofo. Se você tem um corpo tonificação loção acessível, aplicam-se a seu corpo (não o seu rosto) para firmar adicional andtoning assim que você vai olhar ainda melhor naquele pequeno dress.5.Be preto agradável para si mesmo. Estes são os seus rejuvenatingmoments preciosas. Não tenha pressa. Mime-se e tentar não getcaught-se no ter-to é e deve-do de. Não estar em Arush. Não só você vai perder alguns dos benefícios de thisquality tempo para refrescar e relaxar, você pode começar descamação offand usando, derrames prejudiciais ásperas. 6.Hurrying tem suas risks.Without lento, consciente, movimentos atentos, você poderia causeinflammation e comprometer que fresco, saudável, glowingcomplexion que irá torná-lo um brilho brilhante super star. Youcan realmente acelerar o processo de envelhecimento, sendo muito rude! Agora há uma razão boa o suficiente por si só para retardar down.7.Care para o seu cabelo. Ele está levando uma surra nestes winterelements. Adicionar ¼ onça de lavanda para dezesseis onças de shampoo.Or para cabelos oleosos, adicione ¼ onça de erva-cidreira ou alecrim para 16 onças de shampoo. Os óleos essenciais podem fazer scalpmassages revigorantes. Rosemary é impressionante! Se você decidir não usar theoils, certifique-se de, pelo menos, dar-se um longo, scalpmassage sabão. Feche os olhos, colocar sua cabeça para trás e deriva para amoment. 8.Replenish perdeu umidade para sua pele e cabelos thiswinter tomando duas colheres de sopa de óleo de linhaça orgânica duas vezes aday. Você vai se livrar das itchies e combate rugas andsagging pele. 9.Treat seu rosto fabuloso. Todo o treatmentsabove foram apenas para o seu bod. Seu rosto é especial e delicate.The pele do seu rosto é mais fino e mais frágil do que yourbody. Trate o seu rosto com extremo cuidado e delicadeza. Mesmo admitindo que é evitar o frio extremamente água quente, sabonetes abrasivos ou solventes anydrying. Pegue um novo toalha ou esponja do mar pequeno, Adda algumas gotas de seu limpador favorito (de preferência Ananti-oxidante, líquido limpador anti-inflamatório) e depois rinsethoroughly com água morna. Aplicar um tratamento de endurecimento rosto thenput um cubo de gelo dentro de um pequeno saco de plástico e suavemente rubover a área do rosto e olhos durante alguns minutos para tonificar e plumpup a pele. 10.Rejuvenate de dentro Drink 8 to10glasses de água por dia. Eat lotes de alimentos integrais, vegetais verdes, frutas frescas, grãos, nozes e proteína magra toreduce inflamação, repor a umidade e trazer de volta brilho ayouthful. Take 3 completos, respirações profundas de yourabdomen (manter os ombros ainda) para completar a sua simplehappy essencial experiência de spa em casa. O youexperience benefícios e alegria durante a sua em casa day spa será mais colorido byyour desejo e suas intenções do que qualquer fantasia, expensiveproducts você pode comprar. Esteja atento, definir transição suas intenções andgradually para ou fora de seu dia de trabalho ... alwayscherishing estes, sagrados momentos de rejuvenescimento simples.
