Você está lutando com problemas de pele como acne, eczema, psoríase, etc? Vários fatores tais como toxinas, vitamina, mineral, deficiências de proteína, exposição a longo prazo à luz do sol, desidratação etc. pode ser a causa de sua peles unhealthystate. Você gostaria de ter uma pele bonita brilhando de novo? Felizmente, existem várias opções que podem ajudar a restaurar yourskins brilho saudável.
Fique bebida hydrated- 8-12 copos de água por dia.
Evite luz- direta do sol, vestindo roupas de proteção, stayingon à sombra e aplicar protetor solar diariamente.
Evite ou limitar a ingestão de toxinas que inclui álcool, café, comida picante, drogas, ingestão de açúcar limite etc.
se livrar off células mortas da pele; esfoliar regularmente, pelo menos uma vez aweek.
Manter uma limpeza routine- remover maquiagem diária (não washmore de duas vezes por dia), e obter um tratamento facial cada 7-10 dias.
Exercite-se regularmente, para reduzir o stress e traz mais oxigênio toyour pele, resultando em uma pele mais firme e nutrida.
Manter uma dieta saudável, comer alimentos ricos em fattyacids essenciais, vitamina C, vitamina A, e vitamina B deste incluem frutas, legumes, peixe, fígado. Tomar suplementos, se necessário.
