Criar mais felicidade-Pratique extrema auto-cuidado

EXTREME não é um termo normalmente ligado ao auto-cuidado. Auto-careusually retrata uma imagem de gentileza, bondade, amando SELFOR sendo carinho. As pessoas não consideram necessário takeextreme ação quando se trata de auto-cuidado. Por quê?

Em primeiro lugar a palavra extrema é frequentemente associado à dangeroussports ou ações tolas quando na realidade se refere a qualquer areawhere você tentar algo novo ou empurrar seus limites pessoais toexperience a plenitude da vida.

Em segundo lugar, a maioria de nós não sabe o que o auto-cuidado é realmente como orwe pode sentir vamos começar a praticar auto-cuidado quando haveenough segurança material que nos permite tempo para ser tão indulgent.You colocar suas necessidades segundo por muitos anos e, em seguida, se e whenthe chega a hora você pode não saber como fazê-lo, porque você haven'tdeveloped o hábito de auto-cuidado.

na realidade praticar auto-cuidado extremo realmente produz moretime, espaço e dinheiro em nossas vidas. Quando nós realmente cuidar de ourown necessidades em primeiro lugar, estamos a construir uma reserva de energia e recursos nos thatenables para sustentar a auto-cuidado extremo em nossa própria vida withenough sobra para cuidar dos outros.

Eu desafio você a escolher uma coisa esta semana que demonstratesextreme auto-cuidado em sua vida. (Faça uma massagem, ler um livro, ter uma casa mais limpa, fazer a sua coisa lunático favorito, ter acheck-se no dentista, estiramento, não dizer). Observe a felicidade, energia e bem-estar a criar, praticando o auto-cuidado extremo.