Para mães e alunos, alimentação saudável e barata é anecessity para manter a energia, mas muitas vezes difícil de accomplish.Here estão algumas dicas rápidas para agarrar um rápido e inexpensivemeal quando o tempo, energia e dinheiro estão em falta! Coma forunder US $ 1 por refeição e dar o seu corpo a energia saudável que necessita.
Há vários anos, eu tentei vir acima com maneiras de eatquickly, nutritiously e barata. Combinando estes threeaspects tem sido uma meta difícil, mas acredito que tem e canbe alcançado. Aqui estão algumas dicas que aprendi que Iwould gosta de compartilhar com vocês!
Por US $ 1 com o tempo em falta, eu paro no McDonalds e salada ordera com vinegrette vestir. Eles têm folhas verde-escuras, tomates e verduras muito frescas em suas saladas tornando esta alternativa saudável Avery. Para um dinheirinho extra e acrescentou proteínas, Iadd o sanduíche de frango à milanesa no menu dólar, rasgar thechicken em pedaços e adicionar aqueles a minha salada. (Muitas vezes eu throwthe pão de sanduíche fora ou oferecê-lo como um lanche "saudável" tonearby aves.)
Para o pequeno almoço, eu manter o tudo em um bebidas nutricionais perto athand. Quando eu não tenho tempo de sobra, eu posso rapidamente beber um ofthese na estrada e ter minhas necessidades nutricionais atendidas sem a época! Além disso, eles gosto muito bom. Yum! (Estes média de US $ 1 ACAN)
Para almoço, você pode usar tortillas e adicione a manteiga de amendoim andjelly para eles. Em seguida, enrolá-las e cortá-los ao meio para ahealthy lanche.
Eu também armazenar produtos congelados no freezer no trabalho. Isso economiza memoney e estou rapidamente capaz de zap peixe, frango, ou vegetablesin microondas por uma refeição saudável e barato. Este methodalso mantém a comida mais tempo para que você não terá que sempre rememberto embalar uma refeição. Outra sugestão é a de armazenar atwork suco congelado e torná-lo antes do almoço em seu próprio recipiente (providingthere é a sala na companhia frigorífico). Esta é uma alternativa barata healthyand ao pop.
Faça o que fizer, certifique-se que você está hidratado e bem alimentado. Yourhealth depende dele!
