Cuidado ea alimentação de seu cérebro

Quantas vezes você ouvir a frase "momentos altos", "pensamento confuso", "doença veteranos" ou "Mental-pausa"? Quantas vezes tem sido em associação com misplacing suas chaves do carro e uma tentativa de livrar-se do medo de que talvez você está começando a "perdê-la"?

Na meia-idade, homens e mulheres estão preocupados com o que é acontecendo com nossas mentes. Nós olhamos para doenças e condições que afetam os indivíduos mais velhos e saber o que vai ser de nós? Eu já ouvi muitas pessoas dizem que prefiro ter um ataque cardíaco ou ser atropelado por um carro do que desenvolver a doença de Alzheimer.

A doença de Alzheimer (DA) ou qualquer uma das demências greve medo em quase todos de meia-idade, e praticamente todos os adultos mais velhos. Muitos têm comparado com o estar aprisionado em um corpo com uma mente que é já não funciona ... como alguém tirou a chave e perdeu.

AD é um problema sério e vai tornar-se mais de um problema como o nosso geração - The Baby Boomers - idade. Enquanto não temos as respostas sobre o que faz com que ele, existem algumas coisas que podem ser feitas para proteger nossos cérebros.

Resumidamente, a doença de Alzheimer é uma doença cerebral progressiva que provoca uma perda gradual de uma memória pessoas . Ele vai mais longe do que na medida em que também provoca mudanças pessoais e de comportamento. Embora existam várias formas de demência, AD é o mais conhecido. O dano é irreversível e a partir do momento da redação deste texto, não há cura.

Esquecer onde você deixou suas chaves, ou que algo estava no forno não é necessariamente um sinal de AD. Mais provavelmente, esses são sinais de uma vida de stress e amarrando para fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Apesar da crença popular, nós não multi-tarefa muito bem.

Embora a causa não é conhecida, nós temos algumas peças do quebra-cabeça.

Em média, parece que 1 /3 do risco de demência é devida a genética. Isso significa que 2/3 do nosso risco é devido exclusivamente ao nosso meio ambiente e da vida estilo escolhas que fazemos hoje! Em outras palavras, parece que podemos ter uma boa quantidade de escolha na redução da nossa chance de desenvolver AD.

Aqui está uma lista de coisas que você pode fazer agora para manter o seu cérebro feliz.