Como se livrar da celulite: 5 Simples Tips

Em primeiro lugar, você pode não completamente. Eu não digo que para desencorajá-lo, mas sim para incentivá-lo. A razão é que todas as mulheres têm, mesmo supermodelos! É isso mesmo, mesmo a mulher que faz Supermodelos de meros mortais, Tyra Banks admitiu ter celulite. No entanto, não se preocupe

Aqui estão 5 dicas simples que você pode usar para se livrar da celulite

Dica simples # 1:...
Por trabalhar fora

sua melhor aposta é a de combinar a formação cardio com treinamento de força para atingi-lo com um golpe duplo.

corredor e escada escalada deve ser uma grande parte do seu cardio para direcionar a celulite.

quanto ao treinamento de força, você quer construir muscular nas áreas que são mais provável vai ser afetado, como o bumbum, coxas e barriga.

agachamento, flexão de perna, sit-ups , e reverter abdominais são sua melhor aposta

Simple Tip # 2:.
Você deve beber muita água! Cerca de 1 -. 2 litros por dia para eliminar as toxinas que podem causar celulite

As células de gordura cercar toxinas como uma forma de proteger o seu corpo. Uma maneira de perder as células de gordura que cercam as toxinas é perder as toxinas naturalmente.

Além disso, mantendo-se hidratado é importante para a aparência da pele, mantém os músculos mais completa, e, claro, libera o sistema.

simple Tip # 3:.
escovação corporal ajuda

é muito simples. O melhor lugar para fazer isso é no chuveiro desde que você já está nu de qualquer maneira.

Você quer escovar em movimentos circulares para cima em direção ao coração. Isto promove a circulação e fluxo sanguíneo, além de um desintoxicante afetam uma vez que estimula o sistema linfático

Simple Tip # 4:.
Comer a abundância de vegetais verdes, como brócolis, que é ótimo para de- toxing.

Obviamente, livros inteiros podem e têm sido escritos sobre dieta por isso não posso passar por tudo isso aqui, mas a melhor dieta para celulite e redução de gordura é um composto principalmente de vegetais, especialmente os crus .

Ok, Dica 5 não é muuuuito simples

não é tão simples Dica # 5:.
Depois de tentar o exercício e uma boa dieta sem resultados positivos na perda de ondulações de celulite, o último recurso é através lipsosuction. Existem alguns cremes com cafeína neles que podem mascarar a aparência da celulite, mas a cirurgia é normalmente o último esforço resort. A queda é que o custo é geralmente pelo menos US $ 5000 em até

Dica Bônus # 6:.
Torne-se feliz com você mesmo a maneira que você é. Leia livros de auto-ajuda, ou ver um terapeuta. Não há sensação melhor do que ser feliz com você mesmo. Vai pegar o grande livro "Psycho Cibernética" e aplicar o que aprendem a desenvolver assassino auto-confiança.

A celulite pode ser apenas o menor dos seus problemas em grande escala.

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