O assassino superior para as mulheres é a doença de coração, que reivindica cerca de 489.000 mortes por ano. A doença cardíaca mata mais mulheres anualmente do que todos os tipos de câncer combinados. Por causa do equívoco comum que a doença cardíaca afeta principalmente apenas os homens, apenas 13% das mulheres estão cientes de que esta doença é uma grande ameaça para as suas vidas. No entanto, a doença cardíaca ainda é uma doença evitável. As mulheres podem reduzir seu risco de ter um ataque cardíaco, fazendo as seguintes alterações no estilo de vida:
Em primeiro lugar, parar ou evitar fumar e fumo passivo. Limitar ou eliminar o consumo de álcool. Realize o exercício cardiovascular regular para estimular a circulação sanguínea e em manter um peso corporal saudável. Estes passos reduzir significativamente o estresse sobre as artérias e coração. Se você tem pressão arterial elevada, diabetes e /ou colesterol alto, você deve consultar com seu médico quanto aos melhores maneiras de trazer esses outros fatores de risco sob controle.
Cancros, especialmente de mama e câncer de pulmão mata 73.000 mulheres a cada ano. 90% deles que desenvolveram câncer de pulmão têm sido fumantes de cigarro. De acordo com a Associação Americana de Câncer, o câncer de mama é a principal causa de morte em mulheres. tumores de mama são diagnosticados em quase 211.000 mulheres todos os anos com uma taxa de moralidade quase 20%. Para reduzir o risco de desenvolver câncer, levar uma vida saudável e se reunir com o seu médico regularmente para tomar exames preventivos. Câncer, se detectado em seus estágios iniciais, pode salvar vidas.
A terceira causa de morte das mulheres é acidente vascular cerebral. Todos os anos nos Estados Unidos, quase 164 mil pessoas morrem por causa de um acidente vascular cerebral, e 100.000 destas mortes são do sexo feminino. Os fatores que aumentam as chances de ter acidentes vasculares cerebrais são pressão arterial não controlada e tabagismo. Strokes não só causam mortes, mas também muitas vezes deixam a pessoa com deficiência permanente. Mesmo que o risco de acidente vascular cerebral depende muito da sua história médica familiar e genética, acidente vascular cerebral é tão evitável como doença cardíaca.
A quarta assassino são doenças pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), incluindo enfisema, asma e câncer de pulmão. Estas doenças são responsáveis por quase 65 mil mortes de mulheres a cada ano. Fumar é a principal causa destas doenças pulmonares. DPOC são altamente evitável. Para reduzir o risco de desenvolver esta doença, parar de fumar e evitar o fumo passivo.
Quinta é a doença de Alzheimer, que é afeta o cérebro e começa com simples esquecimento. À medida que avança ainda mais, ele limpa totalmente fora memórias do sofredor. Esta doença mata cerca de 42.000 mulheres a cada ano. Obter rastreios regulares para esta do seu médico.
A próxima doença que ameaça muitos homens e mulheres é diabetes. Cerca de 18 milhões de pessoas foram diagnosticadas com diabetes no ano passado, e quase 37.000 mulheres morreram devido a complicações da doença. Ainda assim, muitas pessoas não sabem que têm diabetes até que se torne muito grave. Esta fase tardia é caracterizada por cegueira, insuficiência renal e danos nos nervos, bem como um aumento do risco de ter ataque cardíaco ou derrame. Diabetes, no entanto, ainda é altamente evitável, seguindo uma dieta controlada, exercícios regulares e realização de testes de açúcar no sangue regulares.
A sétima principal causa de morte em mulheres nos Estados Unidos são os acidentes, reivindicando mais vidas a cada ano. Embora esta não é uma doença a ser curada, ainda é uma causa de morte evitável. As mulheres podem manter-se seguro, prestando mais atenção ao executar tarefas perigosas e dirigir com cuidado na estrada.
Gripe e pneumonia combinados são a oitava causa de mortes de mulheres a cada ano. O risco de contrair essas doenças podem ser limitados por manter uma boa higiene e tomando vacinas contra a gripe todos os anos.
A causa top décimo de mortes de mulheres é o câncer de cólon, que também é a terceira principal causa de morte por câncer em mulheres.
Michael Russell
seu guia independente às questões das mulheres
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell
