Menopausa e água Retention

Quando as mulheres chegam a um ponto em que eles param de ovular, é chamado de menopausa. Ele indica o fim da fertilidade nas mulheres. Menopausa afeta mulheres diferentes de forma diferente. Para alguns, menopausa começa no início, mas a maioria iria experimentar em torno da idade de 50. Há uma redução na produção de estrogénio e de progesterona no corpo durante e após a menopausa. A redução de estrogênio e outros hormônios no organismo leva a muitos sintomas, e as mulheres recorrem a várias formas e medicamentos para repor o estrogênio empobrecido.

A retenção de água é a acumulação excessiva de líquido no corpo. Ela ocorre em mulheres durante a menopausa ou perimenopausa quando tomam hormônios de substituição de estrogénio. A retenção de água no corpo é uma indicação de glândulas supra-renais fracos ou os rins, o sistema circulatório, ou talvez o coração. A retenção de água e /ou inchaço durante a menopausa ou de perimenopausa pode ser facilmente curada. Os rins se tornam fatigados em sobrecarga, especialmente quando você inchar devido à retenção de líquidos. Seria aconselhável limitar a ingestão de fluidos

Menopausa e maneiras de reduzir Retenção de Água Se você costuma inchar com retenção de água durante a menopausa, tente o seguinte:.

· Reduzir a ingestão de sal - excessiva de sódio no sangue leva à retenção de água nos tecidos. Seria ideal para reduzir o lixo alimentos. Evitando batatas fritas salgadas, pizza de pepperoni e outros alimentos que contenham sal escondido, alguns tipos de molhos para salada, cereais e sopas enlatadas seria um bom começo. Inculcar o hábito de leitura de rótulos antes de comprar comida fora das prateleiras. · Obter exercício - Começar a caminhar, andar de bicicleta, e actividades similares. Estes podem ajudar a reduzir a retenção de água em seu corpo. Com a idade, você geralmente tendem a reduzir tais atividades, quando você realmente precisa fazer exatamente o oposto

Embora o ácido ascórbico - vitamina C - aumenta a produção de água dos rins, o seu uso excessivo pode enfatizar seus rins e há é um risco de aumento da retenção de água no futuro. Há certas coisas que você pode tentar aumentar a saída de água do seu corpo:

· Tintura de Dandelion - cerca de 10 a 20 gotas desta tintura é uma ótima maneira de reduzir a retenção de água. Ele ajuda na remoção do excesso de fluido a partir das células, alimentando e tonificar os rins, as glândulas supra-renais e do fígado. Ele aumenta a capacidade de digerir alimentos e auxiliares de hormônios para aliviar a mudança da menopausa. · Dong Quai - Quando usado regularmente, alivia o inchaço, e tem um efeito diurético - aumento da descarga de urina. Este óleo também tem um efeito sedativo suave, acalmando os intestinos e bexiga. · Foods útil - Comer aspargos, milho, pepino, uvas, e melancia pode ser útil. Reduzir a ingestão de salsa, aipo, chá e café preto, a fim de evitar a retenção de água. · Outros remédios - Certos óleos, como o cipreste, gerânio, zimbro, lavanda e alecrim, pode ajudar a reduzir a retenção de água em seu corpo. podem ser usados ​​estes óleos essenciais na forma de banhos, gargarejos, anti-sépticos bucais, vaporizadores, inaladores, assim como compressas e massagens.

Tentando estes remédios, incluindo a ingestão de sal reduzido, vai ajudar a reduzir a retenção de água.

Cathy escreve frequentemente sobre questões de meia-idade para as mulheres e os homens em especial menopausa e andropausa. Uma cópia de seu livro pode ser encontrado em http://www.howtoconquermenopause.com

Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Cathy_Taylor