Foi um costume dia agitado. Saltar da cama, tomar banho, recebendo as crianças para a escola enquanto se prepara para o trabalho, ao mesmo tempo. Quando você chega no trabalho que você tem uma confusão de papelada à esquerda do dia antes, você tem uma enorme quantidade de e-mails e seu telefone já está mostrando três mensagens. Durante a sua hora de almoço o seu tem que correr para os correios, pegar limpeza a seco, e ainda encontrar tempo para comer um rápido, e eu quero dizer refeição rápida.
Tal como o seu dia de trabalho chega ao fim de começar a programar a sua noite em sua cabeça, pare no supermercado, o jantar começou, fazer alguma roupa e ajudar com a lição de casa, tudo antes de cair para a cama apenas para ter que começar tudo de no dia seguinte.
todos os dias tornamo-nos mais esquecidos, olhamos para atalhos e tentar encontrar um momento, apenas um momento de paz. Nós tentou empinar muito em muito pouco tempo. Muito poucas mulheres hoje levam uma vida simples. A maioria de nós estão fazendo malabarismos múltiplos papéis com casa, trabalho, família, amigos e atividades voluntárias.
Não há nada de errado em viver uma vida produtiva e completa, e assumir novos desafios. Às vezes, as coisas podem ficar fora de mão
Existem diferentes tipos de ocupado:.
Não são as coisas que nos mantêm ocupados apenas para obter através de cada dia. Este tipo de ocupado é saudável. Dias que são preenchidos com alegria e significado são dias que são preenchidos com a atividade, descansar e jogar.
Então nós temos as tarefas que adicionam à lista que não são completamente necessárias. Projetos que fazemos, recados e trabalho voluntário.
Depois, há o tipo de ocupado que controla sua vida, este o tipo que realmente pode queimá-lo para fora. Quando você não está mais vivo ou desfrutar de sua vida, quando seu estilo de vida está controlando você ao invés de você controlá-lo, então você sabe que tem um problema. Alguns especialistas chamam este tipo de "Síndrome de Mulher Hurried" stress e ansiedade Demasiada fazendo, indo, ajudando e dando pode tomar um pedágio em nós, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Quando as mulheres se realmente agitado, eles tendem a esquecer de cuidar de si mesmos e, geralmente, falta de sono, exercício e alimentação saudável.
Ser demasiado ocupado pode levar à irritabilidade esquecimento, frustração, raiva, amargura, problemas de saúde, o burnout e depressão. Na tentativa de servir os outros, muitas vezes negligenciar nossas próprias necessidades e ficar sem recursos internos de que para extrair força. Ficamos tão ocupados fazendo que nós não paramos para refletir sobre se o que estamos fazendo é realmente vale a pena o esforço. E nós nos propusemos para o fracasso, tendo em demasia, encontrando-nos não para seguir com
.
Quando você achar que sua programação está controlando sua vida é hora de agir. Se você está ocupado demais, é hora de mudar o foco. Você tem que lembrar que é importante na vida. Você tem que fazer um pouco de tempo para si mesmo para manter sua saúde e sanidade. A maneira mais fácil de fazer isso é para lembrar o seu ok para delegar. São as crianças com idade suficiente para tomar suas próprias almoços ainda? eles podem ajudar com os pratos? Se eles ainda são jovens certifique-se você e seu cônjuge têm dividido as tarefas domésticas de maneira uniforme.
Em segundo lugar, o seu ok para ter um tempo para si mesmo. Deixe os pratos sentar e ir em uma pequena caminhada ou um passeio de bicicleta. Leia um capítulo de um livro, tomar um banho quente ou encontrar um amigo para uma chávena de café. Algumas outras dicas rápidas são:
· Tome um dia de férias e usá-lo em si mesmo
· Obter uma pequena quantidade de exercício diário
· Vá para a cama um pouco mais cedo
· Limite de gordura, cafeína e álcool
você vai descobrir que, mesmo com apenas alguns momentos de um dia para si mesmo vai fazer uma grande melhoria em você bem-estar.
Este artigo é propriedade da LifeChoicesWeb.Com. Você pode voltar a imprimir este artigo para o seu e-zine ou site, juntamente com esta informação de crédito anexado e link. Copyright 2006
Lori Grudzien é o editor-gerente do website LifeChoicesWeb.Com, um site dedicado a "viver uma vida plena, aprendendo a amar a si mesmo". Os tópicos incluem Saúde, Envelhecimento, divórcio, relacionamentos, carreira, estresse, ansiedade, auto-estima e auto-ajuda
Fonte do artigo:. Http://EzineArticles.com/?expert=Lori_Grudzien
