O perigo de qualquer programa de perda de peso é que você pode perder mais músculos do que gorduras. Isso não é saudável em todos, porque quando você perde músculos, seu metabolismo vai abrandar e seu corpo vai, por sua vez reter mais gorduras.
Então, como você sabe se você está queimando mais músculos do que gorduras? Há uma maneira simples e barata para descobrir.
Em primeiro lugar, você deve saber que sempre que o seu queimar gorduras do corpo para a energia, uma certa cetonas chamada química são liberados. "Quando seu corpo libera cetonas, é prova química que você está consumindo sua própria gordura armazenada.", Disse o famoso MD Dr Atkins.
Você quer que seu corpo a queimar a comida que você comeu e ainda mais Se você é obeso, sua gordura corporal para a energia e não os músculos.
Uma maneira simples contudo barata de saber se você está queimando a sua gordura corporal ou músculos é testar para a produção de cetonas. Se você está liberando cetonas, você está queimando gorduras em vez de seus músculos. Se você é você está em um programa de perda de peso e você não está produzindo cetonas, em seguida, seu programa não é eficaz porque você está queimando outras fontes de energia, tais como carboidratos ou seus próprios músculos. Isso significa que o seu programa de perda de peso é praticamente ineficaz e pode até ser perigoso.
tiras Cetonas para testar para cetonas em sua urina estão prontamente disponíveis na maioria das farmácias. Estas tiras são normalmente utilizados por diabéticos, mas também são uma ferramenta maravilhosa para verificar a eficácia de seu programa de perda de peso é.
Se você está perdendo peso e não incluem exercícios e uma dieta saudável em seu programa de perda de peso ou você são realmente em uma dieta de restrição calórica severa, as chances são muito elevadas que você pode estar queimando seus músculos para a energia, em vez de suas gorduras. Perder muito músculo é perigoso e pode ser fatal. Sei que seu coração é um músculo. Será que esta declaração dará aviso sinos?
Sobre o autor
Chris Chew é um instrutor pessoal da aptidão das modelos, atores e titulares desfile masculino internacionais. Veja mais artigos em seus sites de http://www.sgfitness.com e http://www.sgfitnessonline.com
Fonte do artigo:. Http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Chew
