10 deve-conhecer o lado de estresse e PREOCUPAÇÃO
efeitos colaterais
10 deve saber de estresse e preocupação
o estresse é um fato inevitável da vida para a maioria das pessoas e todo mundo vai passar por algumas experiências estressantes em sua vida. É quando o estresse se torna constante, porém, que ele pode realmente começar a tomar seu pedágio em sua saúde. Algumas pessoas são worriers naturais nascidos e são mais suscetíveis ao estresse do que outros. Para essas pessoas, os efeitos prejudiciais que o stress tem sobre os seus corpos, ao longo de um período de tempo prolongado, pode ser muito grave. A maioria das pessoas sabe que o estresse pode causar pressão alta e colocar uma pressão sobre o coração, mas os efeitos do stress e ansiedade são muito mais amplo do que isso. Aqui estão dez desses efeitos colaterais do estresse que você pode não ter tido conhecimento.
1. O estresse pode crianças prematuramente idade
Infelizmente, mesmo as crianças podem experimentar o stress e pode ser provocada por meio de bullying na escola, a pressão dos exames e violência no lar. De acordo com a revista Molecular Psychiatry, crianças que experimentam o stress em uma idade precoce pode experimentar o envelhecimento precoce das células. Em um estudo com 236 crianças na Inglaterra, descobriu-se que aqueles que tinham testemunhado violência ou, experimentou o bullying, todos apresentaram os sinais de envelhecimento prematuro.
2. O estresse pode trazer em depressão
Outro dos efeitos colaterais do estresse é que o estresse pode trazer em depressão. Numerosos estudos têm demonstrado que a exposição prolongada ao estresse e ansiedade podem levar à depressão. As duas coisas são muitas vezes ligados, porque o estresse pode destruir neurônios no cérebro e parar de novas células cerebrais, formando.
3. Ela pode causar perda de cabelo
Em seguida um dos efeitos colaterais indesejáveis do estresse é que ele pode causar queda de cabelo. Todo mundo perde um pouco de cabelo, todos os dias, mas quando as pessoas estão sob estresse emocional extremo, perda de cabelo pode acelerar na medida em que uma pessoa pode perder até três quartos do seu cabelo em um período relativamente curto de tempo. Stress induzido a queda de cabelo, que é conhecido como o eflúvio telogénico, não ocorre imediatamente, pode ser meses após um evento estressante que a perda de cabelo torna-se aparente. Felizmente, este tipo de perda de cabelo não é geralmente permanente e cabelo provavelmente vai voltar a crescer novamente em cerca de seis meses.
4. O estresse pode causar-lhe a ganhar peso
Quando você está sob stress, seu corpo libera cortisol, o que retarda o metabolismo e pode causar ganho de peso. Em um estudo de longo prazo publicado pela revista Obesity, 5.000 pessoas foram monitoradas ao longo de um período de cinco anos, e verificou-se que durante os períodos de stress, as pessoas ganharam peso tanto porque seu metabolismo foi reduzido e porque começou a comer para o conforto.
5. Ele pode suprimir o sistema imunológico
Outro dos efeitos colaterais do estresse é que ele pode suprimir o sistema imunológico. Estudos têm demonstrado que o estresse pode jogar estragos com o sistema imunológico e deixá-lo muito mais propenso a muitos tipos de doenças. Seu corpo se torna menos capaz de combater doenças, todo o caminho desde o resfriado comum, até doenças crônicas.
6. O estresse pode abalar o cérebro
Os efeitos colaterais do estresse pode ser muito assustador. Em vez de forma alarmante, o estresse pode realmente diminuir o seu cérebro também. Os estudos sobre os efeitos do stress descobriram que as pessoas que vivem com altos níveis de estresse têm um córtex pré-frontal menor. Esta é a área do cérebro que é responsável por controlar as emoções e as pessoas sob estresse pode experimentar dificuldades em controlar todas as suas emoções. A redução no tamanho do cérebro é muito gradual, porém, assim que a maioria das pessoas nem sequer reconhecer que algo está mudando dentro deles.
7. Ela diminui a unidade no departamento de quarto
Enquanto uma redução na paixão e unidade no quarto pode não parecer um grande negócio, em comparação com muitos dos efeitos colaterais de stress, para algumas pessoas, ele acrescenta que seus problemas emocionais e pode colocar uma pressão sobre o seu relacionamento. Estresse e ansiedade podem levar a uma total falta de interesse no departamento de quarto, bem como causando distanciamento emocional de seu parceiro.
8. Ela pode causar doenças de pele
Aqui é mais um dos efeitos colaterais assustadores de estresse: quando você está estressado seu corpo libera um hormônio chamado glicocorticóides, o que pode agravar condições de pele existentes e trazer em alguns casos mais graves . Isto não se limita às condições simples, tais como acne; o estresse também pode agravar os sintomas de doenças de pele, como a psoríase, eczema e rosácea.
9. O stress pode torná-lo esquecido
Muitos dos efeitos colaterais de stress, preocupação e ansiedade apenas levar a mais stress. Uma das coisas que pode acontecer é que as pessoas sob estresse tendem a se tornar mais esquecidos. estresse de longo prazo podem ter impacto sobre a capacidade do cérebro para reter informação e de estresse doentes podem enfrentar surtos bastante graves de esquecimento, tanto em termos de sua memória de curto e longo prazo.
10. O estresse tem um grande impacto sobre o coração
de se preocupar e estresse tem um enorme impacto negativo sobre a saúde do coração e estresse leva a um aumento de quase 30% no risco de ataque cardíaco. O estresse também tem um impacto sobre a probabilidade de sobreviver a um ataque cardíaco de um paciente. Em um estudo realizado pela Mid America Heart Institute de São Lucas, verificou-se que o stress relacionado cardíacos vítimas de ataque tinha cerca de 40% maior risco de morrer dentro de dois anos sofrendo seu primeiro ataque cardíaco.
Você sabe outro efeitos colaterais de stress?
Evite o estresse, ficar feliz e saudável!
