10 razões pelas quais as pessoas que dormem DESPIDA são muito mais saudáveis
10 razões pelas quais as pessoas que dormem nua são muito saudável
Segundo a pesquisa, apenas 8% dos americanos dormir nu. No entanto, este está em nítido contraste com o fato dormindo nua traz consigo uma infinidade de benefícios de saúde significativos.
Dormir em seu pijama, como a maioria das pessoas, pode levar-nos a obter todos quente e incomodado em cama. Embora recebendo todo vapor faz com que algumas pessoas pensam de fazer amor, é realmente muito ruim para a nossa saúde. Ele pode nos envelhecer muito rapidamente, fazer-nos estressados, e ele também pode fazer-nos de gordura.
Basicamente, pijama de são coisas ruins.
A verdade é que o derramamento nossas roupas como nós subir na cama traz com ele um monte mais outros do que apenas sentir sensual e livre debaixo das folhas de vantagens. Portanto, é chegada a hora de se preparar para perder seu pijama e jogar em seu terno de aniversário, como vamos dar uma olhada em 10 razões pelas quais as pessoas que dormem nus são muito mais saudáveis para ele.
1. Dormir Nu pode lutar contra a insônia
Se você não pode arrefecer quando você acertar o saco, você é mais propensos a sofrer de um ataque de insônia. Isso porque nossa temperatura corporal central precisa esfriar antes de podermos dormir. Então, se você está lutando para respirar no seu pijama de, meias e edredom, você pode querer considerar decapagem, de modo que o seu núcleo gotas temperatura corporal e sono vem mais facilmente.
2. Dormir Nu pode realmente fazer você mais feliz
Você pode se sentir mais feliz quando você dorme nu, porque você está livre
. Você não está limitado pelo pijama como seus pais costumavam ser, e você não está limitado por seu sutiã. Você não acorda sentindo quente e abafado, mas em vez disso acordar fresco e renovado.
Simbolicamente, você está livre de convenções e tudo o que a sociedade lhe diz para fazer. Você é um rebelde fazendo o que você quer fazer, e, menino, com certeza se sente multa poderosa!
3. Dormir Nu pode impedir a gordura da barriga
Os níveis mais baixos de cortisol são necessárias para perder peso e combate a flacidez. Altos níveis de cortisol, por outro lado, são necessárias para ganhar o excesso de gordura da barriga.
Os nossos níveis de cortisol são mais baixos depois de uma boa noite de sono e maior depois de uma noite de sono ruim. Uma das maneiras de reduzir nossos níveis de cortisol é para deixar sair o corpo esfriar naturalmente - e podemos fazer isso por dormir no lustre. Dormir no lustre ajuda a tornar-nos mais frio, e isso ajuda o nosso corpo para regular melhor esses níveis de cortisol traquinas.
4. Dormir Nu Ajuda para arejar a sua pele
Outra das grandes vantagens de dormir nu é que ele pode ajudar a manter a pele saudável. Se você não expor a sua pele, você poderia estar incentivando as bactérias para prosperar em seu corpo, onde ele pode continuar a viver e se reproduzir. Uma das maneiras mais fáceis de ar fora de sua pele é para dormir em seu terno de aniversário.
Seus pés vão ser ventilado, como bits vai axilas e 'down-lá'. Tudo isso poderia soar um mandado pouco, mas é totalmente necessário se você quer um corpo mais saudável, mais limpo.
5. Dormir Nu pode torná-lo
Mais Ativo
Quantas vezes você chegou em casa do trabalho, de banho tomado e colocou em linha reta em seu pijama? É apenas oito horas, mas você já olha como se você estiver pronto para a noite. Mesmo que seus amigos te chamar para perguntar se você quer ir para uma bebida, você permanece firme que você está indo só para ter uma noite de frio na frente do Netflix.
O problema é que quando nós escorregar em nossos pijamas tão cedo, nós nos tornamos preguiçosos e inativos. Dormir nu significa que não está feito para a noite. Na verdade, em vez significa que você está pronto para ir em qualquer ponto. Um amigo chama-lo e, sim, você está no modo para uma dança!
6. Você vai se sentir mais confiante sobre si mesmo
Apenas deitada nua à noite pode ser o suficiente para fazer você se sentir confiante com o seu próprio corpo. Você se sente atraente, e às vezes você se sentir no clima para um pouco de amor.
Quando você ir para a cama em seu terno de aniversário, você ficará surpreso com o quão bom você sente sobre si mesmo, e isso certamente funciona interroga-se com o seu próprio geral do dia-a-dia.
7. Dormir Nu significa que você pode não precisar fazer banho de manhã
Se há uma coisa que muitos de nós odeio ter que fazer a primeira coisa na parte da manhã, é o banho. Claro, muitos de nós fazê-lo, mas muitos de nós preferem não fazê-lo.
Bem, uma maneira de sair do chuveiro início da manhã é dormir nu. Dormindo nua significa que você vai ser legal durante toda a noite, e você vai sentir-se sensação arejada, renovado e com muito bom danado cabelo para inicialização. Se, entretanto, você usar camadas, seu cabelo vai mais do que provável ser tudo untada para cima. O que significa que o tempo de banho!
8. Dormir nu é mais fácil
Ok, então tirar a roupa e colocar um par de pijamas não é exatamente a coisa mais difícil do mundo para fazer. Mas pode ocupar o tempo, e isso também significa lavar roupa extra.
Se você dorme nu, por outro lado, você simplesmente tem que retirar e ir para a cama. É muito fácil! Claro, pode parecem
preguiçoso, mas não é o sono para cansados, pessoas preguiçosas, afinal?
9. Você vai olhar mais jovens
Outra das grandes vantagens de dormir nu é que ele pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Isto se deve por isso Joan Collins ainda consegue olhar 50, apesar de ser como 82.
Veja, mantendo uma tampa em sua temperatura corporal significa que seus hormônios anti-envelhecimento funcionar corretamente e fazer o seu trabalho bem. Se você está suando como um porco untado, eles simplesmente não será capaz de fazer o seu trabalho e você vai envelhecer mais rápido do que o seu gato de estimação. Para se manter uma aparência mais jovem, obter o seu kit off e desfrutar de uma noite fria de sono.
10. Pele a pele Contacto É Ace
Se você dorme nu, com o seu parceiro, os benefícios do contato pele a pele são numerosos. Você vai reduzir os sintomas de depressão, stress, e você também vai se sentir mais feliz e mais confiante. Ele ainda pode obtê-lo no humor para um pouco de amor e
pode ajudar a combater a insônia.
Então, assim como você dormir nu, você também poderia sugerir que o seu parceiro desliza para dentro seu
terno de aniversário também. Todo mundo é um vencedor!
Você sabe outros benefícios de dormir nu?
Mantenha-se saudável e feliz!
