As vitaminas vitais que o combate Ageing

Os nutrientes podem retardar o processo de envelhecimento! Sim, você leu certo. Incluindo o tipo certo de nutrientes em uma dieta saudável pode fazer sua pele olhar jovem para sempre. O envelhecimento está associado com rugas e linhas finas. Mesmo que não pode parar o processo de envelhecimento, ele pode ser controlado com uma rotina de cuidados da pele.

De acordo com uma pesquisa, alguns nutrientes são necessários para prevenir e reverter muitos sinais de envelhecimento. Comer alimentos ricos em vitaminas mantém a pele macia, radiante e brilhante. As vitaminas e antioxidantes naturais combater radicais livres que contribuem para o processo de envelhecimento. Existem vitaminas vitais que você precisa levar em uma base diária para combater a pele processo de envelhecimento.

A vitamina C é o antioxidante mais poderoso que nos protege contra a danos dos radicais livres. É também um componente essencial da absorção de ferro no corpo. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, couve, pimentão e brócolis.

A vitamina A é outro nutriente que enfrenta os radicais livres e prolonga a juventude. Da mesma forma, existem certos nutrientes e vitaminas que você precisa incluir em sua dieta para combater o processo de envelhecimento. Neste artigo, listamos as vitaminas essenciais que são necessárias para combater o processo de envelhecimento. Leia para saber mais sobre ele

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A vitamina C:. A vitamina C não só ilumina o tom de pele, mas também reduz o aparecimento de linhas finas e rugas. Sua um agente anti-oxidante. As frutas cítricas que são ricos em vitamina C desafiar manchas de sol também. A vitamina C regula a produção de melanina na pele humana. Ela estimula a produção de colágeno e repara a pele

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A vitamina E:. A vitamina E é conhecida como uma beleza vitamina. Ele protege a pele contra os danos do sol. Os danos do sol desencadeia a destruição de colágeno na pele. A vitamina E tem a capacidade para inverter os sinais de envelhecimento. Isso torna a pele aparência jovem e radiante

Vitamina A:. A vitamina A não só melhora a visão, mas também faz a pele parecer jovem. Ele aumenta o suprimento de oxigênio para os tecidos faciais. Assim, as células mortas da pele ficar um pouco de oxigênio fresco. Oxigênio desencadeia a produção de colágeno e repara os tecidos faciais danificados

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A vitamina K:. A vitamina K dá força para os tecidos faciais. Ela promove uma melhor circulação do sangue por todo o rosto. Isso impede que os círculos escuros under-eye. Desse modo, melhora a saúde geral e textura da pele

Vitamina B12:. A vitamina B12 é uma vitamina pele-friendly. Esta vitamina faz com que a pele jovem, hidratada e radiante. Ele mantém a salvo de danos causados ​​pelo sol, assim a pele. Ele efetivamente protege a pele do envelhecimento prematuro.