Apesar de compras em um supermercado parece ser uma tarefa fácil de fazer; a verdade é que, se você don ’ t pensar antes de colocar as coisas em seu carrinho de supermercado, é bem possível que você não está fazendo a melhor escolha para você e sua família ’ s de saúde. A verdade é que as empresas são extremamente enganosa quando se trata de apresentar a verdade sobre o que elementos e ingredientes constituem a seus produtos. Há inúmeras maneiras pelas quais eles podem apenas fazer suas oferendas aparência saudável. Eles enganar seus clientes, de muitas formas por confundi-los e habilmente escondendo os fatos verdadeiros sobre os produtos. Para completar a informação enganosa, de modo a enganar os compradores, as lojas também são recheadas com tantas opções tentadoras que são extremamente difícil de resistir. sorvetes, biscoitos, refrigerantes, chocolates e a lista continua. Para um comprador consciente de saúde, fazendo a escolha certa não é tão fácil mais. Assim, para simplificá-lo, aqui estão 8 alimentos que você nunca deve adicionar ao seu carrinho de supermercado. Seus ingredientes podem torná-los olhar como uma opção mais saudável, mas para salvar-se de serem enganados, defini-los como regras básicas para as suas compras. Portanto, siga esta lista de alimentos que você nunca deve adicionar ao seu carrinho de supermercado.
1. Reduzido de manteiga de amendoim de gordura:
Qualquer produto livre de gordura não é essencialmente uma opção saudável. Quando as empresas tirar a gordura, para equilibrar o gosto eo sabor, a maioria deles adicione o açúcar a ele
Agora, ‘. Gorduras "não é de todo ruim e definitivamente melhor do que a adição de açúcar. A manteiga de amendoim regular também é carregado com lotes de proteínas que certamente vai te fazer bem.
2. Swordfish:
Muito poucas pessoas estão conscientes de que o espadarte é extremamente elevado em mercúrio. Será muito melhor para evitar este peixe e optar por algo mais seguro.
3. carnes processadas:
carnes processadas são geralmente extremamente ricos em nitratos e também em aditivos químicos nocivos que são adicionados de modo a preservá-los por mais tempo
Estes podem causar doenças potencialmente fatais, tais. como câncer e muitos mais. Para acrescentar a isto, estas carnes são muito ricos em gorduras saturadas causar problemas cardiovasculares no corpo.
4. Alimentos com 'celulose':
Mantenha os alimentos que contêm celulose de distância. Dê uma olhada na lista de ingredientes dos produtos e manter os produtos que contêm celulose de distância. A celulose é apenas outro nome para pasta de madeira e é adicionado pelos produtores, de modo a mostrar o aumento do teor de fibras de um produto.
5. barras energéticas:
Estas barras são nada mas com preços lanches que são enchidos com quantidades elevadas de açúcares e gorduras. Mesmo as calorias são quase iguais para os bares regulares e ainda pagar quase o dobro do montante. Um punhado de nozes é definitivamente um muito melhor alimento a ser consumido neste caso.
6. multi-grão pão:
A junk food fantasticamente disfarçada. É na maior parte apenas alguns grãos misturado com pão branco regular. Assim, a menos e até que o primeiro ingrediente principal é o trigo integral, que será melhor para ignorar isso e optar por um pão integral regular em vez.
7. Adoçantes artificiais:
A grande não a estes é uma obrigação, como eles não são nada, mas produtos químicos processados. Por isso, certifique-se de nunca ir pela sua informação promocional.
8. Arroz branco:
arroz branco e outros grãos refinados tais aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes, por isso é sempre melhor ficar longe deles; e se você não pode ajudar a si mesmo, ir para o arroz integral em vez disso.
