Comer esses alimentos em inverno para perder peso e Warmth

O inverno é uma época em que você entrar em mais hábitos alimentares para manter-se aquecido e em conforto. Também é verdade que o nosso corpo precisa de mais energia durante o inverno para manter-se quente. Portanto, as calorias se queimar mais rápido e ainda taxa de metabolismo é elevada durante os meses de inverno. Desse modo, isso pode ajudar a nos tornar magra e reduzir a gordura da barriga.

Se alguns alimentos são consumidos durante o inverno, eles vão acelerar ainda mais o metabolismo e ajudar você a perder peso. Estes alimentos também ajudam a mantê-lo quente e impedi-lo de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​binge.

No inverno, você deve comer alimentos que aumentam a sua imunidade, como as chances de contrair uma infecção é mais durante o inverno. Você deve comer os alimentos ricos em vitamina C para aumentar o seu nível de imunidade. Neste artigo, nós mencionamos algumas das melhores comidas de inverno que mantê-lo energético durante o inverno, o que lhe dá uma sensação de conforto, contribuindo assim para você perder peso.

Leia o artigo para encontrar alguns alimentos inverno surpreendentes para perda de peso .

Chicken Soup

Ele vai encher sua barriga e você vai se sentir satisfeito. A sopa de galinha também é rica em proteínas de boa qualidade que mantê-lo saudável e aumentar o seu metabolismo. sopa de galinha quente no inverno pode ajudá-lo a lidar com o tempo frio e também ajudá-lo a perder muitos quilos de seu peso.

batata doce

É rico em fibras e pode ajudá-lo a controlar seus desejos para alimentos açucarados. Também é bom para os indivíduos diabéticos, já que tem um baixo índice glicêmico. Isto significa batatas doces não causam um forte aumento no nível de açúcar no sangue. Ter cozido batata doce durante o inverno para perder peso e ficar quente.

Oatmeal

É um dos melhores alimentos da dieta de inverno para perda de peso. Tenha aveia para o pequeno-almoço durante o inverno. Ele mantém você sensação de calor durante o inverno. As fibras de aveia vai alimentar as boas bactérias presentes em seu intestino, ajudando você a perder peso de forma saudável.

Frutas cítricas

Frutas que são ricos em vitamina C, como a laranja, uva frutas, etc, aumentar a sua imunidade, especialmente quando a maioria das doenças pode atacá-lo durante a temporada de inverno. Eles são ricos em fibras que enchem sua barriga e ajudá-lo na perda de peso.

Bruxelas Sprout

Você sabe que você pode perder peso por ter apenas a couve de Bruxelas, sem fazer muito exercício? Você não vai se envolver em compulsão alimentar depois de comer estes brotos. Eles são ricos em proteínas, fibras e muitas vitaminas. Comer couve de bruxelas durante o inverno para manter-se quente e magro.

Honey

É um dos melhores alimentos de inverno para perda de peso e para manter-se quente. É rico em muitos nutrientes e açúcares naturais que lhe dão um impulso de energia rápida. Mel também mata muitas infecções que invadem durante o inverno, pois tem muitas propriedades antibacterianas associados.

Eggs

Nunca se esqueça de ter ovos durante os invernos. Eles dão-lhe o calor eo conforto tão necessário durante os invernos. Um ovo é uma dieta completa para você e você deve tê-lo como sua refeição da manhã. As proteínas presentes nos ovos também mantê-lo sentir-se cheio por um longo período de tempo.