Houve inúmeros debates no passado a respeito de se beber leite é bom ou ruim para o coração, em particular. No entanto, muitas pesquisas têm rendido um resultado positivo que aprova o leite para ser bom para o coração de muitas maneiras. Muitos cientistas têm mostrado que um copo de leite por dia reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais e disease.Milk coração não é querido por todos, mas sempre foi benéfico. Esta é uma das razões pelas quais estamos agora feitas para alimentar bebês leite materno. Com um monte de opções saudáveis e saborosas para fora no mercado, não é muito difícil de fazer seus filhos ou você mesmo beber leite. Você pode ter leite em muitas outras maneiras divertidas se leite puro é muito difícil de se acostumar. Você pode começar seu dia com cereais no leite, têm leite com chocolate durante o dia. Batidos com frutas podem ser uma maneira saudável de ter leite também.
tipos de leite e ITS BENEFITSSo é bom leite para você? Em uma revisão de estudos envolvendo 45.000 adultos, pela Universidade Monash, na Austrália, os resultados mostraram que as pessoas que consumiram mais leite com baixo teor de gordura tinham menos risco de hipertensão do que aqueles que consumiram menos produtos lácteos. É importante para torná-lo um hábito de beber leite de alguma forma regular na juventude uma vez que é difícil de começar a beber leite como um adulto crescido cheio.
Veja Photos1.Essential nutrientsMilk é uma rica fonte de nutrientes essenciais que são necessários pelo seu corpo e coração, em particular, para funcionar optimamente. O leite é uma fonte importante de vários nutrientes, incluindo proteínas, cálcio, zinco e vitamina B12. Estudos descobrir que adultos, bem como as crianças não estão consumindo leite adequada em uma base regular, privando-se de todos esses nutrientes, incluindo calcium.2.Minimum quantityResearchers exigidos pela Universidade de Bristol descobriram que os homens que consumiram pelo menos 200 ml por dia tinham menos propensos a desenvolver doença cardíaca isquémica. O estudo realizado ao longo de 20 anos, mostrou os homens que bebiam mais leite tiveram um menor risco de doença isquêmica do coração, e um risco significativamente menor de derrame do que aqueles que beberam o mínimo. Então beba seu leite, como é provado ser bom para o seu risco heart.3.Less de hypertensionIn uma revisão de estudos envolvendo 45.000 adultos, Monash University, na Austrália examinou a ingestão de produtos lácteos e seu efeito sobre a pressão arterial. Os resultados mostraram que as pessoas que consumiram mais leite de baixo teor de gordura tinham menos risco de hipertensão do que aqueles que consumiram menos produtos lácteos, com o risco de acidente vascular cerebral reduzido em 40 por cento eo risco de ataque cardíaco reduzido em 25 por cento.
