10 estranhos hábitos de sono e suas causas

Conseguir um bom sono é importante para o seu bem-estar. Muitas doenças graves têm sido associados ao sono incompleta ou insónia. Tem sido clinicamente provado que um sono melhor significa uma melhor saúde. Um sono incompleta pode convidar muitas doenças, como doenças cardíacas, depressão, ganho de peso, confusão mental, agitação e irritabilidade. Você também se sentir cansado e desgastado.

Foods para uma melhor sono

Temos de obter pelo menos oito horas de sono e isso é chamado de sono de beleza. O sono também é importante para a sua pele. As pessoas que têm sono incompleta obter os primeiros sinais de envelhecimento.

Dito isto, algumas pessoas apesar de ser ter um bom sono pode ser perturbado. A razão é que eles experimentam algumas coisas estranhas durante o sono. Algumas pessoas falam e alguns a pé durante o sono. Outros ouvir um som explodindo alto que acorda-los. Há muitas coisas mais embaraçosas explicado abaixo neste artigo.

12 fatos desconhecidos sobre o sono

Este artigo irá explicar-lhe as razões por trás desta comportamentos incomuns durante o sono e um remédio para isso. Dê uma olhada em alguns hábitos de sono incomuns e razões por trás deles.

Sleep Falar

sono falando, também conhecido como somniloquy significa um sono pessoa fala e faz ruídos. A pessoa durante o sono pode falar claramente ou apenas murmurar. As principais razões para esta condição pode ser o aumento do estresse, consumo de álcool ou de sono incompleto. Falar sono não é algo para ficar com medo off, mas pode incomodar o seu parceiro.

Sleep Comer

Essas pessoas podem comer durante o sono. Eles se levantar de sua cama e ir para a cozinha. Estas pessoas vão ao ponto de abrir a geladeira, usando a faca para cortar os comestíveis, comer alimentos congelados diretamente do freezer. Esta condição pode ser perigosa, pois a pessoa pode se machucar enquanto segurando uma faca ou comer alimentos congelados. Ele pode obter problemas dentários (devido a alimentos congelados) e ferimentos nas mãos.

Sleep Sex

Nesta condição, como é óbvio a partir do seu nome, a pessoa envolve em atividade sexual com o seu ou seu parceiro durante o sono ou antes que ele é totalmente acordado. Isso pode acontecer se a pessoa está sonhando sobre sexo. Esta condição é muito embaraçoso e mais tarde você pode estar se desculpando.

Sleep Cair

Nesta condição a pessoa se sente como se ele cai do céu, um penhasco ou uma montanha. Isto é acompanhado por um empurrão durante o sono e, eventualmente, a pessoa acorda. Quando sonhamos nosso corpo fica paralisado no entanto durante o sono caindo uma pessoa sonha sem obter seu corpo em um modo "off".

Sleep Paralisia

paralisia do sono significa que uma pessoa está acordada, mas ainda não pode mover e se sente paralisado. Isso acontece pouco antes de acordar quando uma pessoa sente que ele está acordado, mas é incapaz de se mover parte do corpo não. A razão para isto é que uma parte do cérebro acorda mais cedo do que as outras partes do cérebro. Esta parte do cérebro faz você se sentir acordado e alerta, enquanto a parte do cérebro que controla os músculos ainda está em repouso. Esta condição não é fatal, mas pode ser um pouco assustador.

Sleep Walking

Você pode ter coração ou piadas rachados simples sobre o pé durante o sono, mas esta condição pode ser fatal como a pessoa de caminhar pode colocar-se em perigo. Nesta condição sono, uma pessoa caminha durante o sono e ele é incapaz de memorizar as coisas que lhe aconteceram durante o sono. Os principais casos são o consumo de álcool, cansaço extremo, perturbada mente e doença.

explosão Cabeça

Nesta condição, a pessoa acorda quando ele ouve um som de explosão, flash forte de luz ou o sentindo que sua cabeça está explodindo. A razão para isto é o mesmo que o do "cair durante o sono". Isso acontece porque algumas partes do cérebro da pessoa é totalmente funcional durante o sono e a pessoa não está completamente no sono.

Night Terrors

Os terrores noturnos, também conhecido como o terror do sono faz com que a pessoa assustada com algum medo desconhecido durante o sono. Ele pode gritar e acordar. Este episódio pode durar de 2 a 15 minutos e leva um pedágio em som sono da pessoa. Esta condição também inofensivo, mas pode ser muito desconfortável para a pessoa como ele fica assustado ao extremo. As principais razões são altos níveis de estresse, cansaço extremo, fadiga e da bexiga overfull. ferimentos na cabeça e enxaqueca também pode ser uma razão para isso.

Sleep Driving

Nesta condição a pessoa unidades de um lugar para outro sem ficar acordado. Isso pode ser perigoso como a pessoa pode colidir seu veículo e pode ficar gravemente ferido.

Ronco

Já pessoa pode sentir a luz para ronco alto em algum momento de sua vida. Existem muitas explicações dadas para o ronco, tais como hipertensão arterial, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, mas as principais razões para o ronco são a obesidade, medicamentos e usar um travesseiro muito macio.

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