Por que níveis moderados de luz solar é bom?

Todos nós sabemos que as plantas desfrutar de benefícios da luz solar. E também acreditamos firmemente que a exposição à luz solar pode causar câncer de pele e desidratação.

Benefícios de saúde universal da luz solar

Embora a sua verdade que a luz do sol dura é perigoso em muitos aspectos, devemos também falar sobre os benefícios da luz solar que pode ser experimentada quando chegar em níveis moderados de sol.

Evitar a exposição ao sol completamente não é aconselhável. A sua saúde pode sofrer se você ficar longe da luz solar completamente.

Pondo de lado os benefícios da vitamina D, existem algumas outras maneiras em que a luz solar leve em uma base diária pode ajudar a sua saúde.

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neste post, vamos falar sobre o lado bom da luz solar, mas lembre-se que você não deve ir para níveis perigosos de exposição ao sol que também sem protetor solar.

ajuda a diminuir BP

a pesquisa sugere que os níveis óptimos de exposição ao sol pode reduzir a pressão arterial.

fortalece os ossos

Os níveis saudáveis ​​de vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio, que é importante para os ossos.

bom para o cérebro

estudos médicos em andamento afirmam que níveis saudáveis ​​de exposição ao sol pode ajudar no melhor funcionamento do cérebro.

evita a depressão

aqueles que não recebem luz solar suficiente e aqueles que sofrem de transtorno afetivo sazonal pode prevenir a depressão com níveis moderados de exposição ao sol.

melhor sono

níveis médios de exposição ao sol ajuda a seu corpo executar o seu relógio biológico assim como a luz solar pode sinalizar a produção de melatonina.

problemas de pele

Apesar de extrema exposição sol é perigoso para a pele, níveis moderados de exposição pode prevenir certos problemas de pele.

Imunidade

As suas funções do sistema imunológico bem quando você começa quantidades moderadas de luz solar regularmente.

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