10 alimentos que prejudicam a digestão

Um sistema digestivo saudável é resultado de uma dieta saudável. Hoje, vemos as pessoas estão mais interessadas em lixo e alimentos rápidos em vez de alimentos saudáveis. As duas razões principais são: Moda e aumentar no paladar. Assim, problemas digestivos se tornaram muito comuns. Um sistema digestivo humano é uma complexa série de órgãos e glândulas voltados para processamento de alimentos. A fim de produzir energia a partir dos alimentos que comemos, o corpo tem que quebrar o alimento em moléculas menores que podem ser processados. É também essencial para excretar os resíduos do nosso corpo. Comer mal faz você se sentir desconfortável, afeta a digestão e seu estômago se torna como uma lata de lixo can.Natural maneiras de melhorar DigestionSome dos problemas digestivos comuns são azia, obstipação, diarreia, gases e dores de estômago. Isto significa que o ecossistema interior do seu corpo foi perturbada. Má digestão silenciosamente leva a várias afecções mal de saúde como enxaquecas, ansiedade, depressão, dores nas articulações, eczema, acne, dor nas articulações e alergias. Daí alimentos que estragam sistema digestivo deve ou ser consumidos em muito menos quantidade ou completamente avoided.There diversos alimentos que prejudicam a digestão, o que realmente consideram ser saudável. Portanto, devemos estar completamente ciente do que realmente comer. Destacadas neste artigo são os principais alimentos que prejudicam a digestão.

Pão Branco

Os alimentos processados, como pão branco, que são feitas de farinha refinada, tendem a conter grande quantidade de glúten, o que afecta gravemente o sistema digestivo. Eles se movem rapidamente através do trato digestivo, resultando em inchaço e cólicas de estômago.

Pasta

Entre os principais alimentos que prejudicam a digestão, desempenha encontra um papel vital. Este é outra vez um outro tipo de alimentos processados ​​feitos de farinha refinada. O gosto é bom, mas tem quase nenhum valor nutritivo. Além disso, é rica em glúten e provoca gases, cólicas, azia e inchaço.

Red Meat

Um dos alimentos comumente consumidos que prejudicam a digestão é a carne vermelha. A carne vermelha não é facilmente digerível, no entanto, eles são amplamente utilizados em cachorros-quentes, salsichas, hambúrgueres e estes são muito áspera no trato digestivo. Eles contêm alto teor de gordura e teor de sódio e muito do consumo de carne vermelha pode mesmo levar ao câncer de cólon.

Chocolate

Os chocolates são outros alimentos que estragam sistema digestivo. Chocolates contêm cafeína, que pode levar a azia. Se você tem um dente doce e consumir muitos chocolates, a propriedade diurética nele pode causar fezes moles e diarreia.

Alcohol

O álcool provoca inflamação do intestino e danifica diretamente as células ao longo do aparelho digestivo.

Coffee

o café é encontrado para conter cafeína, uma proteína similar ao glúten, que provocam a liberação de hormônios do estresse e afetar o sistema imunológico e digestivo.

Dairy Products

os produtos lácteos, como leite contêm lactose, que é a razão para muitas dores de estômago. Isso não significa que você precisa para evitar completamente os produtos lácteos, você pode sim consumir alimentos de baixo teor de lactose como iogurte.

Chilli Peppers

Nós usamos chilli peppers para melhorar as nossas papilas gustativas, mas o que acontece em última instância? Isso irrita o esôfago e provoca azia.

gordurosos ou fritos

High gordura e frituras resultar em um banquinho de cor pálida, o que é devido ao excesso de gordura nas fezes. Alimentos como manteiga e creme têm alto teor de gordura e pode levar a ácido-refluxo e azia.

Soda

Soda, uma bebida ácida, perturba o ecossistema interior delicado e provoca refluxo ácido, azia e inchaço.