Você sabia que há uma lista de benefícios de saúde de um banho frio? Sim, mais do que um chuveiro quente, são esses banhos frios que vão ajudar a aumentar a sua imunidade e até mesmo se livrar de um resfriado comum. Se você está vivendo em um clima frio, não é aconselhável ter uma ducha fria regularmente. No entanto, em climas úmidos e quentes, frios chuveiro uma vez por semana é uma obrigação se você quiser adicionar mais anos à sua vida.
Vincenz Priessnitz, um agricultor na década de 1920, desenvolveu e comercializou um tratamento médico chamado hidroterapia, o que significa tomar uma ducha fria. Ele vendeu seu conceito de hidroterapia para curar uma lista de doenças que foi de fato bem sucedido. No século 20, também, o seu tratamento médico ainda vive para curar várias doenças e aumentar a sua saúde.
Você toma A TODOS OS DIAS DE BANHO?
Aqui estão 12 razões pelas quais um banho frio pode proporcionar-lhe boa saúde. Dê uma olhada em alguns dos benefícios de saúde de uma ducha fria de manhã.
Aumenta a imunidade
Um dos benefícios para a saúde de uma ducha fria é que ele ajuda a impulsionar sua imunidade. Diz-se que quando você tomar um banho frio, você aumentar o número de vírus de combate a células brancas do sangue quando comparados com indivíduos que tomam banhos quentes.
Gets Rid Of Common Fria
A pesquisa mostra que uma ducha fria na parte da manhã pode ajudar a bater um resfriado comum. A razão é que o corpo promove a radiação de calor a partir do interior que permite que seu nariz entupido para liberar a sensação de abafado.
Promove a perda de peso
É uma crença comum de que a imersão seu corpo em um hot banheira de água irá ajudar na perda de peso. No entanto, uma nova pesquisa mostra que quando você tomar um banho frio, ela ajuda na perda de peso. A exposição ao frio naturalmente estimula a produção destas gorduras castanhos. A gordura marrom é fortemente envolvido na queima de energia.
Melhora a circulação sanguínea
Para aqueles de vocês que sofrem de coágulos de sangue deve torná-lo um ponto de ter banhos frios regularmente. Este é um dos benefícios de saúde de um banho frio. Ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea entre os órgãos e pele.
aumenta o metabolismo
A ducha fria aumenta a taxa metabólica. As temperaturas frias forçar o seu corpo para voltar a regular a temperatura do corpo constante, que utiliza muitas calorias.
Obtém livrar da depressão
chuveiros frios ajudar na prevenção e se livrar da depressão. A temperatura fria ajuda no arrefecimento do cérebro por ter um efeito estimulante. É um dos melhores benefícios de saúde de tomar um duche frio.
Regula sua temperatura
Geralmente no verão, que tendem a suar mais que o normal. Para reduzir essa transpiração excessiva, tendo um banho de água fria vai se livrar deste problema. A água fria ajuda a normalizar a temperatura do corpo.
bom para os pulmões
Um dos benefícios de saúde de tomar banho frio é que ele ajuda na abertura dos pulmões bem como o exercício físico extenuante. Assim, banho frio ajuda a respirar melhor.
Aumenta a energia
Sentindo-se cansado? A melhor maneira de aumentar a sua energia é tomando um banho frio. Tomar um banho frio no meio da tarde é o ideal. Esta temperatura fria aumenta seus órgãos dos sentidos, proporcionando-lhe energia.
bom para seus hormônios
Você sabia que um banho frio ajuda a impulsionar seus órgãos reprodutivos? Os chuveiros frios realmente aumentar a produção de testosterona nos homens.
Bom para os poros
Um dos muitos benefícios de saúde de tomar um banho frio é que ele também é bom para a sua pele, pois ajuda a limpar esses poros profundos.
por problemas de infertilidade
Segundo a pesquisa, homens que tomam um banho quente de 30 minutos em dias alternados durante 3 semanas eram inférteis para os próximos seis meses. Escolha banho de água fria para melhor fertilidade. Este é um dos benefícios de saúde de tomar um banho de água fria na parte da manhã.
