A maioria de nós vivem do fim de semana para semana. Esta frase ‘ fim de semana para fim de semana 'significa que vivemos um determinado tipo de estilo de vida durante a semana e um tipo diferente de estilo de vida durante o fim de semana. Durante os dias de semana, que são geralmente obrigados a viver uma vida disciplinada porque nós temos que ir ao escritório de manhã e não pode dar ao luxo de fazer qualquer coisa que ponha em risco a nossa agenda de manhã cedo. No entanto, nos fins de semana, os nossos hábitos de dar lugar à preguiça e indolência. Nós tendemos a ‘ deixar ir 'nos fins de semana e entrar em hábitos pouco saudáveis. hábitos de fim de semana pode ser insalubre que pode ter repercussões durante os dias de semana.
Nós tentamos a ‘ live it up 'no fim de semana. Como não temos tempo para sair para comer durante a semana, normalmente temos comer fora nos fins de semana. E como estamos no espírito do feriado, os nossos hábitos alimentares fim de semana geralmente não são muito saudáveis. Além disso, há outras coisas que agregam a ‘ estresse fim de semana ". Temos que terminar muito trabalho durante o fim de semana e isso nos faz ter mais estresse do que fazemos durante resto da semana.
hábitos de-semana, como bater o ginásio de vez em quando ou festejando muito difícil também pode ter implicações para a saúde. Você precisa ser cauteloso em hábitos que fazem você doente durante o fim de semana. Ninguém gosta de ir ao escritório com uma dor de cabeça e dor de problemas de saúde. É melhor saber que um de seus hábitos de fim de semana estão fazendo você impróprios.
Aqui está uma lista de coisas que fazemos nos fins de semana que podem ser chamados ‘ insalubre '
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acordar tarde
A maioria de nós tentar a ‘ make up 'para o nosso descanso durante a semana por dormir demais nos fins de semana. O sono não pode ser compensado assim. Você está apenas confundindo o seu relógio biológico.
Sendo Weekend Warrior na ginástica
Bater o ginásio apenas em fins de semana e mais de exercer-se não vai ajudar a perder peso ou manter a forma. Assim, ou ir ao ginásio regularmente (ou seja, todos os dias) ou não em todos.
Festas tarde da noite
fins de semana são um tempo para se divertirem. No entanto, a festa ao longo dos fins de semana coloca pressão sobre o seu corpo e mente. . Você está arruinando seus hábitos de segunda a sexta durante os fins de semana
Comer fora nos fins de semana
Não é tanto o ‘ comer fora "que arruína sua saúde. Mas, geralmente, você come o pior tipo de junk food durante o fim de semana porque você coisa que você tomar comido comida saudável o suficiente durante a semana.
que está sendo forçada sobre relaxar
É bom para relaxar finais de semana. Mas ser ‘ estressado 'sobre o relaxamento não é bom. É este ‘. Estresse fim de semana ", que está a arruinar sua saúde
Tomando Diet Breaks
A pausa do escritório não significa que seu corpo precisa de uma pausa de sua dieta. Dietas ajuda a perder peso e dar resultados apenas quando você pode mantê-los regularmente. Fazendo uma pausa na sua dieta nos fins de semana vai anular os efeitos da dieta em dias de semana.
Espreguiçar All Day
Apenas porque é fim de semana, não significa que você descansar o dia todo. Há tanta coisa para fazer nos fins de semana. Por que desperdiçar seu tempo na preguiça que não é bom para a saúde de qualquer maneira?
ficar fora até tarde até domingo a noite
Na maioria das vezes, quando nós fazer viagens de fim de semana, pretendemos ficar de fora até tarde da noite aos domingos. Este é um grande aerofólio para segunda-feira de manhã. No domingo à noite, você deve estar fora da ‘. Modo de fim de semana '
Beber muito
Fim de semana é um momento em que a maioria dos partidos bebendo acontecer. Mas o único problema é que o consumo de álcool ou melhor danos bebedeira sua saúde. Você também carregam a ressaca no escritório na segunda-feira.
