Doenças do coração tornaram-se muito comum. Pessoas de 30 anos adiantados aos anos 60 estão se tornando pacientes cardíacos. Existem muitas causas de doenças cardíacas que podem provocar as pessoas de sua idade de 25-26.
Como Diwali é um dos festivais hindus, que tem uma grande quantidade de barulho, as pessoas com um coração fraco ou aqueles que sofrem de doenças cardíacas devem ser muito cautelosos. Por exemplo, pessoas que sofrem de angina (dor no peito devido à redução do fornecimento de sangue nas artérias coronárias) estão em maior risco de ataque cardíaco durante Diwali. Isso ocorre porque o súbito barulho de fogos de artifício pode ser muito difícil para as pessoas que sofrem de angina ou pressão arterial elevada.
Além disso, pacientes cardíacos precisa se ater ao seu baixo teor calórico e colesterol dieta. Durante Diwali, você pode ser tentado a comer os saborosos fritos e alto teor calórico ricas iguarias incluindo doces. Bem, festivais são incompletas sem iguarias especiais assim, você não pode evitar que os prepara. No entanto, concentrando-se em sua dieta e tomar algum cuidado extra pode ajudar pacientes cardíacos manter saudável durante as celebrações de Diwali.
Um pouco de planejamento e precaução pode ajudar você a aproveitar a época festiva a maneira saudável. Como Diwali é um dos festivais que iluminam acima de suas vidas, aqui estão algumas dicas de saúde para pacientes cardíacos ter um Diwali seguro. Dê uma olhada ...
Dicas para um Coração Saudável Diwali:
Incentive Sound-livre Diwali
Você pode conversar com o seu presidente a sociedade ou com a comissão ter certeza de que os biscoitos sem som são trazidos. Se você quiser, você pode também sugerem baixa o som de fogos de artifício.
Siga sua dieta
Diwali é a época festiva quando você tende a quebrar o seu plano de dieta e entrar em calorias alimentos oleosos, doces e altos. Certifique-se de que você não comer muita comida oleosa, uma vez que irá afectar a sua saúde do coração.
não perca o seu Medicamentos
É um dos a ponta do coração-saúde para Diwali. pacientes cardíacos não devem ignorar medicamentos durante esta divertida e cheia clima festivo emocionante.
Stay Cool
Pratique ioga durante este tempo como ele vai relaxar a mente, corpo e alma. Além disso, yoga vai controlar a sua pressão arterial que é bom para o coração-saúde.
ECG
É bom saber sua pressão arterial e os níveis de colesterol antes de Diwali. Esta dica de saúde cardíaca irá ajudá-lo a agir em conformidade. Por exemplo, se o seu BP é alta, você precisa ser rigorosa na dieta e controlar a raiva.
Workout
Exercício aumenta a circulação sanguínea no corpo e mantém o coração saudável. Durante Diwali, também, não perca o seu treino regular para se manter saudável.
Assista Calorie Intake
Durante a festa, você pode acabar comendo mais porções do que o exigido. Cuidado com o que você come e certifique-se que você prefere pequenas porções de comida em seu prato.
Sleep Tempos
Gerencie seus horários de sono como você pode se cansar com as tarefas domésticas durante o clima festivo. Também têm o seu jantar de 3-4 horas antes de ir para a cama.
