Você é um grande fã de frutos do mar, mas abster-se de monopolizando nele devido a suas preocupações sobre as calorias pesadas fazem as malas? Em seguida, a lagosta é a resposta para todos os seus problemas. Os benefícios de saúde de lagostas são numerosos. As lagostas são deliciosos, bem como embalado com vitaminas e minerais. As lagostas foram notórias só por causa dos ingredientes pouco saudáveis que vão para a sua preparação. Se você optar por formas saudáveis para comer lagosta, então eles são saudáveis e nutritivos. Ebulição, cozimento, grelhar e cozinhar são algumas das maneiras saudáveis para comer lagosta, e eles exalam uma grande quantidade de vitaminas e minerais quando comido dessa maneira. Um dos pratos mais luxuosos e suculentas do mundo, lagostas oferecem uma infinidade de benefícios para a saúde. Se você optar por formas saudáveis para comer lagostas, em seguida, eles são baixos em colesterol e gordura. Lagostas são uma excelente fonte de ácidos gordos omega-3, vitamina B12, selénio, zinco e fósforo. Alguns dos outros benefícios de saúde de lagosta incluem prevenir doenças como a osteoporose, artrite reumatóide, doença cardiovascular e câncer de cólon. Aqui estão algumas das maneiras saudáveis para comer lagosta.
Lobster Soup
Ferva a lagosta levemente, deixe a carne um pouco cru. Retire a carne, tomalley e coral depois de esperar para a lagosta arrefecer e quebrar a casca. Um caldo salgado pode ser feita por ebulição da casca em água. Coe a água para remover a casca e adicione as ervas, aromatizantes e especiarias para se adequar ao seu gosto. Adicione a carne durante os últimos minutos de cozimento. Esta é uma das maneiras muito saudável para comer lagosta.
Lagosta Pancakes
Faça um marrom-açúcar panqueca base e adicionar carne da lagosta, alho, cogumelos selvagens e chalotas nele. Você pode decorar esta deliciosa panqueca com qualquer caviar ou uma pequena dose de creme. Esta é uma maneira saudável e simples para comer lagosta para café da manhã.
Lobster Quiche
Você pode fazer uma quiche de lagosta e colher os inúmeros benefícios à saúde de lagosta. Faça uma crosta de torta e preenchê-lo com carne de lagosta, queijo suíço, paprika e ervas para dar sabor. Você pode substituir os ingredientes com os seus homólogos sem gordura para comer lagosta em uma maneira saudável e deliciosa.
salada de lagosta
Lance de lagosta e manga pedaços em uma tigela. Adicionar doce mel, manjericão e molho de creme de limão para um delicioso sabor. Esta é uma maneira muito simples, mas extremamente delicioso e saudável para comer lagosta.
Lobster Curry
Faça um lagosta curry saborosa e picante. Isto pode ser servido sobre com arroz. Você pode ajustar o tempero para o seu gosto. Este prato quente e gostoso é uma das maneiras mais saudáveis para comer lagosta.
lagosta grelhada
Corte a cauda de lagosta ao meio e deixe a carne no shell. Adicione o azeite, colorau, sal e pimenta para temperar. Grill em cada lado para pelo menos 4 minutos cada um para obter um sabor uniforme. Esta é uma das maneiras mais saudáveis para comer lagosta.
frigideira lagosta
Retire a carne da cauda, cortando ao longo do comprimento da lagosta. Sabor com suco de limão, sal, pimenta e dill. Aqueça uma panela com 1 colher de sopa de azeite e cozinhe por 3 minutos de cada lado.
Baked Lobster
Faça uma indicação corajosa para seu próximo jantar cozendo carne de lagosta juntamente com legumes e escalfado ovos. Isto faz para um delicioso, sofisticado e saudável maneira de comer lagosta.
Lobster Burger
Substitua o atum habitual ou hambúrguer de salmão com esta deliciosa combinação de lagosta e carne de caranguejo. Optar por aioli limão aromatizantes, em vez de os condimentos de engorda. Notch-se o fator de saúde usando focaccia pão com ervas em vez de pães de hambúrguer.
