A sua dor nas costas ou pescoço rígido dá-lhe noites sem dormir? Bem, você não é o único para quem dores no corpo a noite tem sido um motivo desenfreada de distúrbios do sono. À noite, quando você voltar para casa depois de um dia agitado no trabalho, o corpo parece desligado. E a maioria de vocês concordam comigo que é realmente difícil para dormir com o estresse, tensão, e inflamação.
Neste ponto, nutrição e estilo de vida saudável são os principais parâmetros para aliviar suas dores de corpo de tempo de noite e rigidez. Consciente ou inconscientemente, você pode estar entregando-se a uma dieta inflamatória que causa dores no corpo durante a noite. E os nossos hábitos de vida torna a situação ainda mais miserável.
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Mas a questão que permanece é que, como você sabe quais os alimentos que têm o poder de cura para curar a dor do corpo durante a noite e que são do primeiro-gatilhos para o mesmo? Aqui está um vislumbre de alguns dos melhores alimentos para curar dores no corpo tempo noite. Com esses curadores de energia naturais, não só vai manter a dor corporal na baía, mas também levará para a boa saúde e bem-estar.
Cerejas para manter a inflamação no BayAccording à ciência e investigação médica, torta de extrato de cereja tem dez vezes os componentes mais poderosos do que qualquer medicamento de prescrição para aliviar a inflamação. Duas colheres de sopa de suco de cereja concentrado pode dar resultados efetivos na noite dor no corpo tempo.
Bagas Bagas EverywhereBerries tem alguns compostos anti-dor poderosas que impede dor no corpo ocorra durante a noite, libertando-o de indigestão e inflamação também. Incluindo bagas em sua dieta diária pode ajudar a combater a dor no corpo a noite de forma permanente.
O "Yellow" Power- cúrcuma
Cúrcuma, rico em compostos anti-inflamatórios, está provado ser mais eficaz na cura da inflamação aguda e dor no corpo do que qualquer medicação esteróide. Seu ingrediente terapêutico, a curcumina, tem o poder de cura essencial.
"Magic" CeleryWhether você tomar folhas de aipo ou sementes de aipo em sua dieta, você pode ter certeza que você está em boas mãos para se livrar da dor no corpo durante a noite. Com mais de 20 compostos anti-inflamatórios, que é mais eficaz no combate a dores no corpo a noite.
Ravishing Uvas vermelhas de Combate uvas PainRed são ricos em antioxidantes poderosos e resveratrol, que não só evita danos na cartilagem, mas também bloqueia as enzimas do corpo de danos nos tecidos degenerando, ambos o que leva a dor no corpo durante a noite.
O PowerGinger "Ginger" é um poderoso cura no corpo dor e inflamação, reduzindo os níveis de prostaglandina no corpo que causam dores. Ele tem sido usado como um alívio da dor natural durante décadas com resultados eficazes.
A proteína de soja para Joint PainSoy, o curandeiro mágico é rica em isoflavonas que tem propriedades anti-inflamatórias fortes. Ele também reduz o desconforto na osteoartrose e dor nas articulações que piora durante a noite. 40g de proteína de soja na dieta diária é um tratamento eficaz para a dor corporal.
Um Copo de Coffeecoffee, rico em cafeína, melhora o efeito de alívio da dor durante a noite. Ficou provado que as pessoas que bebidas de café antes de ir para a cama à noite tem reduzido sintomas de dor no corpo.
Salmon para a dor ReliefThe fato é que, o seu peixe salmão favorito é a força motriz de ácidos graxos ômega-3 que é importante para manter o sistema imunológico funcionando saudável. Incluindo salmão em sua dieta diária tende a parar de tomar seus medicamentos diários de alívio da dor.
