12 Dicas de Higiene Oral que ignoramos

A higiene oral é o aspecto mais subestimado de nossa saúde. Estamos preocupados com pequenas dores de cabeça ou colocar alguns quilinhos a mais, mas ninguém valoriza seus dentes enquanto durar. É só quando você desenvolve um tesouro de problemas bucais, você percebe a importância de manter a higiene oral.

Você não pode mesmo sofrer de qualquer tipo de problemas dentários, se você seguir algumas dicas básicas de higiene oral. Mas estamos tão ocupados com o nosso dia-a-dia, que nós absolutamente esquecer estes passos importantes. Como se costuma dizer, um ponto a tempo economiza nove; o mesmo segue com a sua saúde oral. Então, seguindo dicas de higiene bucal, hoje, vai certamente dar-lhe benefícios no longo prazo.

Você pode pensar que você está mantendo sua higiene oral adequada, mas que pode não ser o caso. Você pode escovar os dentes duas vezes por dia, mas o que é importante saber é: você está escovando o caminho certo? Você está usando o tipo certo de escova? Você está usando um limpador de língua regularmente? Estes são alguns princípios básicos de higiene oral que normalmente nos esquecemos.

Então, aqui estão algumas dicas importantes de higiene dental, muitas vezes ignoram, mas devem ser seguidas a fim de manter a higiene oral.

escova duas vezes

Todos nós sabemos que devemos escovar os dentes duas vezes por dia. Mas nós muitas vezes se sente cansado ou sonolento durante a noite e pule escovação. As partículas de restos alimentares em sua boca fica podre durante a noite e danifica os dentes.

Use Mouth Wash

Não é suficiente apenas para escovar os dentes. Você precisa lavar a boca para que suas gengivas e toda a cavidade bucal pode ser limpo de germes.

Tongue Cleaner

Um limpador de língua é um dos mais importantes equipamentos de higiene oral que a maioria das pessoas não o fazem ter. Ele limpa a placa e sedimentos da sua língua.

Dental Floss

O fio dental é muito importante porque ele estende a mão para aqueles canto macio de os dentes, onde a escova não pode alcançar.

Gargle cada vez que você come

Gargarejo com um pouco de água cada vez que você comer alguma coisa. Esta medida simples garante que nenhum alimento que deixou em sua boca.

tipo certo de escova

A maioria de nós não usar o tipo certo da escova. É sempre aconselhável a utilização de uma escova de cerdas macias para que ele não esfregar suas gengivas. Você também deve saber quando uma escova que está gasta e precisa ser mudado

Escovar Técnica

As pessoas muitas vezes escovar aleatoriamente.; eles não seguem um padrão definido. Lembre-se da canção de ninar todos nós aprendemos, 'escova, escova para baixo; escova redonda e redonda ".

Não fume

O tabagismo é um dos piores hábitos para a sua saúde dental. O tabaco faz com que seus dentes amarelo e também é responsável por cáries e worms.

óleo de mostarda com sal

Se você quer que seus dentes para se tornar branco instantaneamente, em seguida, escovar os dentes com uma mistura de óleo de mostarda e sal.

bicarbonato de sódio

Alguns ingredientes da cozinha são muito úteis para manter a higiene oral. Por exemplo, limão e bicarbonato de sódio faz um excelente par para limpeza e clareamento de seus dentes.

Neem Datun

Sem escova de dentes pode bater as propriedades medicinais naturais de um Datun necessidade. Nos tempos antigos, caules de árvores de nim foram usadas para escovar os dentes, devido às suas propriedades anti-bacterianas.

gargarejo com sidra de maçã

O vinagre é muito benéfico para a saúde oral. Você pode gargarejo com vinagre de maçã para limpar sua boca e também se livrar do mau hálito.

Use palitos

Palitos são úteis para a remoção de mandris de alimentos presos entre os dentes. Mas usá-los com cuidado. Não esfaquear suas gengivas com palitos.