Veja PhotosYou deve estar pensando, o que é a grande coisa sobre a relaxar? Na verdade, o relaxamento é um talento que não são todos a sorte de nascer com. O problema é que pensamos que podemos relaxar, mas nós realmente não podemos e que faz com que as dores de cabeça de stress pior. É por isso que é importante aprender maneiras para relaxar como um buster de estresse em nossas vidas ultra-agitado. Para obter alívio de dores de cabeça que surgem de estresse e tensão, a única solução é o relaxamento. Então pop todas as pílulas que você quer, mas você ainda tem que aprender a relaxar. Aqui estão algumas das maneiras de relaxar que pode ajudar quando você tem realmente más maneiras headaches.Best para relaxar durante uma dor de cabeça: 1. Afaste-se da fonte de tensão: A primeira coisa a fazer quando você começa uma dor de cabeça devido ao stress é tomar-se longe do que fonte de stress. Se a sua sogra está gritando no topo de sua voz e você sabe que ela está fazendo isso para provocá-lo, em seguida, em vez de gritar para trás apenas sair de casa e ir para uma caminhada; viver para lutar outro dia.
2. Feche os olhos e sonhar: Daydreaming um grande stress buster. Embora chefe não vai concordar, você pode realmente obter alívio de dores de cabeça se você tem o talento para dia sonho. Quando sua cabeça está prestes a explodir simplesmente fechar os olhos e me debruçar sobre a sua fantasia favorita. Poderia ser qualquer coisa que você pensa sobre, a sua viagem fictícia para Paris ou Brad Pitt como seu namorado, deve ser agradável o suficiente para aliviar o stress.
3. Pare de olhar fixamente para a tela: Seus olhos são os primeiros órgãos a ficar afectado quando você tem um stress relacionado com dor de cabeça. Mas se você batalha sobre e estragar seus olhos para olhar para a tela do laptop, então você vai cansar mais rápido. Assistir a filmes quando está estressado com uma cabeça pesada não é uma boa idéia. Embora seja ótima maneira de relaxar estica seus olhos.
4. Tome um calmante banho: Às vezes, o calor acumulado em seu corpo vai para a sua cabeça no final do dia causando tensão. Isto quando chegar afrontamentos de seus ouvidos com as dores de cabeça. Tome um banho de luxo ou simplesmente mergulhar-se na banheira por uma hora. Ele vai tomar o calor fora de seu sistema.
5. Luz Velas aromáticas: Seu sentido do olfato é um dos melhores estresse busters para você. Aromaterapia propõe que você pode curar dores de cabeça e tensões acendendo óleos aromáticos ou velas. Coloque uma toalha fria em seus olhos e ficou para banhar nos aromas.
6. Evite Argumentos Antes do sono: Você nunca deve entrar em uma discussão antes de dormir, especialmente se você está estressado, porque vai causar sono agitado e você vai acordar com uma dor de cabeça. Use estas boas dicas de saúde para aprender maneiras para relaxar durante a dores de cabeça.
