Tomate é considerada como a rainha de culturas hortícolas e é uma das plantas mais importantes na alimentação humana. O ferro vermelho rico vegetal comumente utilizado pode ser consumido cru ou como ingrediente de vários pratos. Ele é consumido como os benefícios de saúde de tomate é nítida e é também um medicamento para curar problemas de gastronomia. O vegetal está disponível durante todo o ano, mas o seu valor nutricional é muito maior e tem sabor mais intenso se cultivada sob o sol de junho a setembro.
saboroso e quase indefensável da cozinha, tomate tem muitas saúde e benefícios nutricionais . A rodada ou cereja oval é rica em potássio, magnésio, ferro, beta-caroteno (vitamina A e C), o licopeno (antioxidantes) e fitoesteróis que mantêm o colesterol sob control.Following são os benefícios de saúde de tomate:
Assim, ao comprar tomates, escolher os frescos ter a pele lisa e macia com consistência média (nem muito mole nem muito forte) . Tomate pode ser armazenado em geladeira por 6-8 dias somente se manteve sem cortes, mas não manter o suco de tomate por mais de 2 dias. Tomate pode ser preservada, naturalmente, também. Se você pretende mantê-los por um período mais longo, comprar as verdes claras e colocá-los em suas caudas e não colocar qualquer pressão sobre eles. Pode apertar.
Aproveite os benefícios de saúde de tomate por consumi-lo tanto crus, cozidos ou como um suco.
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