9 coisas que, surpreendentemente, podem afetar seu humor

9 coisas que, surpreendentemente, podem afetar seu humor

O que provoca mudanças de humor? 9 coisas que, surpreendentemente, podem afetar seu humor

Você já teve aqueles dias que você acorda e você só sabe que isso não vai ser uma boa? Você começa o dia de mau humor: você agarra ao seu parceiro, você latir para colegas e você não pode esperar por ele para ser a hora de voltar para a cama novamente e todo o dia longo e feito com. Bem, pode haver muitas razões pelas quais você se sente assim, e não tem nada a ver com você estar deprimido, temperamental ou qualquer outra coisa, porque há um monte de influências externas que podem influenciar o seu humor. Portanto, leia estas 9 coisas que podem afetar seu humor e, em seguida, da próxima vez que você tem um caso grave de os grumps e alterações de humor, pelo menos, você saberá o porquê:

1. Mau humor pode ser contagiosa

Tem sido provado em estudos que estar com pessoas mal-humorado e ranzinza faz realmente esfregar fora. Em um estudo, um grupo de estudantes que foram pareados com 'pegou' a sua visão pessimista miseráveis ​​companheiros de quarto na vida após apenas um par de meses. Então, da próxima vez que você está de mau humor, você pode ser perfeitamente justificado em dizer que não é você, a culpa é de todo mundo!

2. Um dia no sol. Bom ou mau?

Todos nós sabemos que precisamos de uma dose saudável de luz solar regularmente e que estar fora no parque em um dia ensolarado pode nos fazer sentir mais feliz e mais confiante, mas estranhamente, sendo na luz do sol por períodos prolongados de tempo também tem sido provado não para melhorar o nosso humor, mas para torná-lo pior. Pesquisa realizada na Itália mostrou que, apertando os olhos, para evitar o brilho do sol, aumenta a raiva e agressividade em pessoas em mais de 40%, porque os nossos músculos faciais são de alguma forma ligada ao nosso humor e vesgo imita a expressão facial semelhante como irritação, agressividade ou raiva, por isso não deixe para embalar seus óculos de sol, quando você sair de férias.

3. As cores podem afetar o nosso humor

Porque nós fazer associações subconscientes entre as cores e os eventos ou situações, eles podem afetar diretamente o nosso humor. O vermelho, por exemplo, é imediatamente associado com o perigo ou paixão, porque o fogo é vermelho e sangue é vermelho, e nossos corações realmente bater mais rápido quando vemos a cor vermelha. Preto, é claro, está associada com a noite e com os funerais, por isso submete o nosso humor e nos torna menos ativa.

4. O que pode causar mudanças de humor? Desidratação!

Se você não está bebendo bastante água, então o seu humor pode despencar. Mesmo apenas uma desidratação leve pode destruir um bom humor, que é uma parte da razão pela qual você pode se sentir tão ruim depois de uma longa noite fora e muito álcool.

5. Facebook

O fenômeno das redes sociais, mesmo que ele tem muitos aspectos positivos a ele, foi, no entanto, responsabilizado por muitas coisas e parece que agora podemos culpá-lo por mudanças de humor também. Estudos descobriram que a satisfação das pessoas com a sua própria vida caiu por muitos por cento depois de folhear as imagens em páginas do Facebook dos amigos. Facebook, Twitter e outros sites de redes sociais também pode ser bastante viciante e esta atividade improdutiva pode realmente "comer" bastante uma enorme quantidade de seu precioso tempo, e pode até resultar em depressão e transtornos alimentares. Portanto, estar atento e só consomem mídia social por pequenas porções.

6. Seus hábitos alimentares

Outra coisa que surpreendentemente podem afetar seu humor é a sua dieta. Bons hábitos alimentares e dieta bem equilibrada fará o seu sentir mais feliz e saudável. Coma mais frutas e legumes, alimentos ricos em proteínas de alta qualidade (peixe, ovos, carnes magras, marisco ...) e cereais integrais, e evitar comer grandes quantidades de comida durante a noite antes de dormir, também evitar alimentos que são ricos em açúcar, calorias vazias e em amido, porque todos esses alimentos só vão fazer você lento e adicionar até o seu cansaço.

7. Big faz você mais ousados ​​e mais ousado

Se você ficar de pé você vai se sentir mais ousado, se você possui uma casa grande, você vai se sentir mais importante e se dirigir um carro grande, você vai ser mais imprudente . Big faz-nos sentir mais ousadas e isso foi comprovado em pesquisa. Em um experimento, os participantes foram convidados a sentar-se em dois simuladores de condução diferentes. Um dos simuladores senti como um grande Range Rover eo outro como um pequeno carro Smart. Aqueles que estavam sentados no simulador Range Rover se tornou muito mais agressivo em sua condução e foram ainda mais propensos a cometer hit simulada e corre!

8. Sua postura

Sua postura também pode afetar surpreendentemente o seu humor. Um estudo mostrou que, quando sentar-se frente, nós tendemos a pensar automaticamente em algo positivo e lembrar eventos positivos. Quando você anda, sua postura também é importante: quando você anda com os ombros para trás e sua cabeça erguida, você tende a se sentir mais confiante e mais positiva sobre si mesmo eo mundo ao seu redor, enquanto lento e caiu caminhada só irá drenar a energia fora de você e pode fazer você se sentir para baixo.

9. O dinheiro pode simplificar a sua vida e torná-lo mais confortável, mas não fazê-lo feliz

Você pode pensar que ganhar na loteria seria torná-lo em êxtase feliz. Bem, ele faz, mas não por muito tempo. A pesquisa mostrou que lotaria vencedores são mais felizes, do que o resto de nós, e na verdade eles muitas vezes experimentam mais problemas que lidam com dinheiro e relacionamentos, do que eles fizeram antes que eles ganharam. Doando para a caridade ou fazendo algo bom para outras pessoas, por outro lado, tem sido comprovada para tornar as pessoas mais felizes.

Que outras coisas podem, em sua opinião, afectam o nosso humor? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e opiniões na seção de comentários abaixo.

Mantenha-se saudável e feliz!