10 benefícios surpreendentes do DANÇA QUE VOCÊ PRECISA SABER ABOUT

10 benefícios surpreendentes do DANÇA QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE
10 benefícios surpreendentes de dança que você precisa saber sobre

Existem milhares de passatempos diferentes que você pode tomar para cima, mas são poucos os que vêm com tantos benefícios quanto a dança. Apenas uma das grandes coisas que há sobre a dança é que não importa quem você é ou quantos anos você tem, há tantos tipos diferentes de dança para escolher de que não será certamente um para servi-lo. Assim, obtém-se uma aula de dança e se divertir um pouco, porque aqui estão dez coisas que você vai ganhar a partir de aprender a dança:
1. Você vai fazer um monte de novos amigos
Conhecer novas pessoas é sempre divertido, mesmo se você já tem um monte de amigos. A dança é uma atividade verdadeiramente social e que vai apresentá-lo a muitas pessoas novas, de todas as diferentes esferas da vida.
2. Ele constrói auto-confiança
Benefícios da dança são realmente numerosas e melhor auto-confiança é mais um deles. Você pode ser um pouco auto-consciente, quando você começar a aprender em primeiro lugar, mas a grande coisa é que, em uma aula de dança, você estão todos no mesmo barco. Uma vez que você pegar o jeito de alguns passos, e de ter tomado alguns tombos também, você nunca vai se sentir auto-consciente novamente!
3. Além disso, melhora a sua postura
Outro dos benefícios maravilhosos de dança é que a dança vai ajudar a melhorar o seu equilíbrio e postura. Dança irá mostrar-lhe como manter-se numa posição mais ereta, com as costas retas e você vai obter um melhor controle e coordenação de seus membros. Tudo isso vai mostrar em sua vida cotidiana, como você encontrar-se andando com mais elegância e equilíbrio.
4. Ele reduz o stress
Dançar é um fantástico stress buster! Você pode literalmente perder-se em dança, como a música e os ritmos te assumir. É uma maneira excelente e divertido trabalhar de todo o stress do dia e você vai se sentir muito mais calmo e relaxado depois de uma noite de dança.
5. Ele irá ajudar a regular o seu peso
benefícios para a saúde de dança também incluem controle de peso mais fácil. A dança é uma ótima maneira de queimar as calorias e manter a forma. É uma forma maravilhosa de exercício aeróbico que não ficar chato e dançar é frequentemente recomendada como uma maneira para as pessoas a perder peso.
6. Dançar aumenta sua flexibilidade
Se você receber uma pontada, quando você chegar para algo na prateleira de cima, então talvez seja hora de tomar a dançar para trazer de volta a flexibilidade nas articulações, como a melhoria da condição corporal e melhor flexibilidade são também uma parte dos benefícios de saúde de dança. Você pode doer um pouco, depois das primeiras aulas, mas as articulações em breve soltar-se e você vai achar que fazer muitas tarefas do dia a dia começa a se tornar mais fácil.
7. Ele constrói músculos fortes
Dança constrói e tons seus músculos em diferentes partes do seu corpo. Você não precisa estar jogando o seu parceiro sobre sua cabeça para beneficiar de dança também! Mesmo a mais graciosa e gentil de danças vai ajudar a tonificar seu corpo e mantê-lo apto.

8. Ele irá aumentar a sua coordenação
Escusado será dizer que a dança pode ajudar a melhorar a sua coordenação, mas você vai se surpreender com o quanto. Dança ensina a coordenar os seus passos e braço movimentos, mas também irá ajudar a melhorar a sua coordenação olho-mão também, como você aprender a dançar em sintonia com um parceiro.
9. Ele irá aumentar a sua resistência
benefícios para a saúde de dança também incluem melhorou a resistência e sessões de dança regulares irá gradualmente obter grandes resultados. É ótimo para obter-se na rotina de exercício, porque você pode começar fácil e trabalhar gradualmente para cima, como a sua proficiência na dança aumenta junto com seus níveis de aptidão.
10. Dançar é divertido!
Acima de tudo, a dança é muito divertido e não há muitas coisas que são tão divertido, e que fazê-lo bem!
Sabe alguns outros benefícios de saúde de dança?
Fique feliz!